怎么确定吃哪种益生菌了(怎样选择最适合的益生菌？一份简单指南)

如何确定选择哪种益生菌？

益生菌在促进肠道健康和增强人体系统方面发挥着重要作用。然而，市场上有很多种益生菌产品，让人很难选择。本文将为你提供一份简单的指南以帮助你选择适合的益生菌。

寻找合适的菌株

益生菌菌株是很重要的考虑因素。每种菌株都对人体健康产生不同的影响，因此对于特定目的需要选择有益的菌株。

需要注意的是，不同品牌的益生菌菌株可能不同。因此，在购买益生菌时，应根据需要具体了解不同品牌的菌株信息，选择适合自己的品牌。

考虑益生菌的数量和质量

益生菌的数量和质量非常重要。在选择益生菌时，需要考虑亿级和回复性活菌数的量级。

亿级活菌数是每日供应的大约菌落数。需要注意的是，数量不一定代表菌株的优越性。质量更重要，通常由制造商提供。

回复性活菌数指的是益生菌能否在客体体内存活并活跃。这项信息可能不容易找到，但是查一下制造商的动物试验和客户反馈会有很大帮助。

了解产品的额外成分

益生菌产品中，常会添加多种其他成分。了解产品的额外成分非常重要，因为一些成分可能会对你的体验产生负面影响。例如，益生菌中添加果糖，这对患者是不合适的。

一些益生菌产品还可能会添加其他类型的益生元或制剂，如乳制品、鸡蛋、大豆或小麦。如果你有对这些产品或者不能接受这些添加剂，建议选择天然传承的益生菌产品。

总结

选择适合你的益生菌并不难。在购买益生菌产品时，需要关注以下几点：

寻找合适的菌株。

考虑益生菌的数量和质量。

了解产品的额外成分。

通过掌握这些基础知识，我们可以更好地选择适合自己的益生菌产品，从而发挥更好的促进肠道健康和增强人体系统的功效。

买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。