家庭益生菌饮料做法大全(做法合集：家庭自制益生菌饮料)

家庭益生菌饮料做法大全

在现代生活中，越来越多的人注重健康饮食和保健，益生菌饮料便成为了一种非常流行的饮品。与市售的益生菌饮料不同，家庭自制的益生菌饮料更为营养健康，并且可以根据个人口味来调配，非常适合家庭食用。现在，让我们一起来学习几款家庭自制的益生菌饮料的做法吧！

椰子酸奶益生菌饮料

这是一款美味又营养的益生菌饮料，它不仅口感清新，而且椰子与酸奶的营养成分相辅相成，具有调节肠道菌群的功能。

所需食材：

1个熟椰子/400毫升椰奶

200克酸奶

20克白砂糖/蜂蜜

适量水果

适量碎坚果

做法：

将椰子口部切开，倒出椰子水，倒入椰奶中混合均匀。

将混合均匀的椰奶和酸奶放入搅拌机中，加入适量白砂糖/蜂蜜，继续搅拌至完全混合。

将混合好的饮料装入玻璃杯中，摆上适量水果和碎坚果，即可食用。

奇异果酸奶益生菌饮料

这款饮料以奇异果为主要原料，富含维生素C和膳食纤维，低热量，对身体非常有益。

所需食材：

3个奇异果

100克酸奶

适量蜂蜜

适量水果

适量碎坚果

做法：

将奇异果去皮、去籽，切成小块。

将奇异果块与酸奶和适量蜂蜜放入搅拌机中混合均匀。

将混合好的饮料装入玻璃杯中，摆上适量水果和碎坚果，即可食用。

蓝莓益生菌饮料

蓝莓富含天然剂和膳食纤维，可以促进肠道健康，这款蓝莓益生菌饮料还能够调节肠道菌群，增强身体。

所需食材：

100克蓝莓

200毫升酸奶

20克蜂蜜

适量水果

适量碎坚果

做法：

将蓝莓放入搅拌机中，加入适量蜂蜜，搅拌至成蓝莓泥。

将蓝莓泥与酸奶混合搅拌均匀。

将混合好的饮料装入玻璃杯中，摆上适量水果和碎坚果，即可食用。

以上是三款家庭自制的益生菌饮料，不仅营养丰富，而且味道美味，更为重要的是，它们有很好的保健效果，能够帮助调节肠道菌群，增强身体能力。只要遵循食材搭配的原则，根据个人口味来进行调制，我们也可以自制出更多口感和营养都极佳的益生菌饮料。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。