怎么和顾客解释益生元和益生菌(益生元和益生菌的区别与作用，详细解释！)

什么是益生元和益生菌？

益生元和益生菌都是指对人体有益的微生物。其中，益生菌是指对人体有益的活菌，如常见的乳酸菌、双歧杆菌等；而益生元则是指促进肠道益生菌生长和代谢活性的物质，如果寡糖、低聚果糖等。

益生元和益生菌主要的区别在于它们的生物学特性和功效。益生元是一种非活性成分，而益生菌则是活性的微生物。益生元进入体内后，可在肠道内为维持肠道菌群提供养分和生长环境，促进有益菌的繁殖和生长；而益生菌则能够群体性地存在于肠道中，增强对原微生物的，维护肠内稳态。

肠道是人体内大的器官，肠道内的种类和数量对人体健康具有重要影响。益生元和益生菌的作用主要是为了帮助维护肠道健康，促进肠内有益菌的繁殖和生长，也就是说促进肠道内的生态平衡。

益生元在肠内可转化成短链脂肪酸等物质，刺激肠道上皮细胞分泌黏液，保护肠道黏膜，维持肠道的屏障功能，减少有害物质进入体内。相比于普通纤维素，益生元更容易被肠道吸收利用。另外，益生元也能促进食物中营养成分的吸收和利用，增强肠道自身力。

益生菌能够群体性地存在于肠道中，增强对原微生物的，维护肠内稳态。此外，益生菌还能分解食物中难以分解或无法分解的物质，释放有用的营养物质，如维生素、必需氨基酸等，同时还有助于吸收钙、铁、锌、铜等微量元素。益生菌还能促进肠道蠕动，防止和肠症，改善口腔健康等。

获得益生元和益生菌主要的方法是通过饮食摄取。食物中富含益生元的食物主要有乳品、谷类、水果、蔬菜等；而富含益生菌的食物主要有酸奶、发酵豆制品、酸菜等。

此外，益生元和益生菌还可以通过口服保健品的形式补充。市面上的保健品通常包括了多种不同的菌株、多种益生元成分，如低聚果糖、果寡糖、麦芽低聚糖等。不过我们需要留意的是：保健品中含有的活菌数量、菌株的来源等都是影响益生效果的重要因素，因此选择具有权威认证的保健品，根据个人需求和身体情况合理选择。

益生元和益生菌是促进肠道健康的帮手，它们具有多方面的作用：保护肠道黏膜，促进食物营养吸收，增强力，促进肠道蠕动等。为了获得足够的益生元和益生菌，我们可以通过饮食及口服保健品的形式摄入。不过我们需要了解益生元和益生菌的区别，根据自身需求和健康状况合理补充。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。