便秘用什么牌子的益生菌效果最好？注意这两点选好产品不再困难！

其实一直是老年人当中比较常见的问题，但随着近几年的生活变化，年轻人的问题也是越来越严重了，而在我国，为了更好的去提醒国民，保护肠道健康，及时解决问题，还将每年的3月28日设立为中国日。

其实为了解决问题，相信每一个人都尝试过不同的方法，比如服用泻药，喝清肠茶，多吃香蕉等等，但是效果都不尽人意，而且近几年很多专业医生开始建议人群可以进行外源性的益生菌补充，而这类方法在临床上的有效率几乎达到了70%~80%。

但是面对着琳琅满目的益生菌产品，有很多普通人却十分疑惑，到底用什么牌子的益生菌效果好呢。

其实掌握好这两点，人人都能挑选出优质的益生菌产品。

一、活菌丰富

对于益生菌的具体定义，世卫组织早已给出的答案，当人体摄入足够量的益生菌后，是可以保证其在人体当中发挥有效作用的，而在这个定义当中，足够量是非常关键的。

所以在挑选产品的时候，首要关注的就是产品当中的活菌是否丰富，根据我国的相关规定，一份好的益生菌产品每克产品的活菌含量至少应该达到106CFU，而目前在我国有很多产品已经做到了远超国家这项标准，比如说今年的益生菌冠军产品是卓岳宜君素，它的单盒活菌含量高达20000亿，已经做到了全网高。

二、菌种丰富

益生菌在我们身体当中是以菌落状态出现的，而在一个菌落当中几乎存在着100种左右的益生菌，所以要想通过外源性补充益生菌，并且达到相应的调理效果，产品需要拥有复合式的配方，也就是指一份产品当中应该有多种益生菌菌株。

所以在用什么牌子的益生菌效果好这个问题上不必再纠结，而是应该掌握产品的具体挑选方法，科学合理的去选择适合自己的产品。

通过这篇文章的科普，也希望能够帮助到那些对于用什么牌子的益生菌效果好仍有疑问的普通大众。