怎么选择对应益生菌的药(选择适合自己的益生菌，提高肠道健康)

介绍益生菌与肠道健康的关系

益生菌是指那些人体肠道内或通过食物等摄入后，能够生长繁殖并有益于人体健康的微生物。肠道是人体内的重要消化器官，也是人体系统重要的组成部分。肠道微生物群落的平衡与健康状态对人体的健康有着重要作用。而益生菌可以维护肠道微生物群落生态平衡，增强肠道力，有益于人体健康。

益生菌的分类

目前市场上常见的益生菌主要有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。其中，乳酸菌容易被人体吸收，对肠道产生调节作用；双歧杆菌可以降低肠道内有害菌的数量，增强肠道功能；酵母菌则能够维持肠道正常微生物群落的平衡。

如何选择适合自己的益生菌药

1. 根据个人体质选择

不同的人有不同的肠道微生物群落状态和个人体质健康情况，因此选择适合自己的益生菌也应该根据个人情况来进行。一些益生菌在特定人群中效果更好，例如孕妇应该选择含有双歧杆菌和乳酸菌的益生菌，帮助；而老年人则可以选择含有酵母菌、双歧杆菌的益生菌药，来减缓肠道速度。

2. 看药品脱敏情况

益生菌药也像其他一样，用药前需注意情况。因此选择益生菌药时，可以看看药品说明是否有脱敏测试，如果有，应该先进行脱敏测试，确认情况再进行用药。

3. 看有效成分

益生菌药种类繁多，不同药品所含有效成分也有所不同。因此选择益生菌药时，可以先关注药品所含有效成分，选择含有自己需要的益生菌成分的药品。

益生菌药的注意事项

1. 售卖渠道

益生菌药并不属于普通非药品保健品范畴，而处方药与非处方药亦需依法设置专门柜台或保健用品区域，应选择正规的药店或医院进行购买。

2. 用药时间

益生菌药并不属于长期用药的保健品种，一般每种益生菌的用药周期不会超过六个月，如长时间服用同一类益生菌药，可能会引发肠道菌群失衡等问题。

3. 孕妇、儿童用药须慎重

孕期和儿童时期的系统相对较弱，易菌，因此益生菌药对于孕妇、儿童来说是具有一定保健作用的。但用药必须慎重，需要在医生指导下进行，除医生处方外慎用，以免适得其反。

结语

在日常饮食中保证益生菌的摄入，可以通过食用乳酸奶、酸奶、酸菜、韭菜、豆腐等食物来实现。如果身体需要额外的益生菌补充，则需要根据个人情况进行选择适合自己的益生菌药，同时在用药时注意用药时间及注意事项，才能更好地保障肠道健康。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。