宝宝吃什么保健型益生菌(宝宝健康需知：哪些食物含有益生菌？)

宝宝吃什么保健型益生菌

益生菌是一种对人体有益的微生物，可以通过人体吸收转化成营养物质，对我们的身体有很多好处。对于宝宝而言，摄入益生菌可以维护肠道健康，增强力，还可以帮助消化等等。

酸奶

酸奶中含有大量的乳酸菌，而乳酸菌是一种好的益生菌代表。它可以改善肠道环境，调节肠道功能，促进消化吸收。妈妈可以选择加入蜂蜜、水果等为宝宝调制营养美味的酸奶，同时也可以增加宝宝的。

酸菜

酸菜中含有益生菌—乳酸杆菌，同时还有较高的维生素C和钾等矿物质，对和补充身体所需营养十分有帮助。在制作酸菜时，选择优质的白菜萝卜为主材料，或加入番茄、豆角等多种蔬菜，可以增加宝宝的营养摄入。

豆浆

豆浆是一种富含植物性蛋白质的饮品，其中的益生菌含量也不少。此外，豆浆当中还富含钙质、铁质等矿物质，对宝宝的生长发育具有重要意义。妈妈可以在豆浆中加入少许糖、蜂蜜等调料，增加宝宝饮用时的口感。

乳酪

乳酪是一种以牛奶为主要原料的乳制品，其中含有丰富的乳酸菌。乳酪的口感较为浓郁，也是宝宝喜欢的一种食品之一。可以将乳酪剁碎与水果混合食用，或加入蔬菜做成沙拉，口感美味、且富有营养。

面酵母

面酵母是制作面食时常用的一种基础发酵剂，它包含酵母菌和乳酸菌，能够调节肠道菌群，增强消化吸收功能。对于宝宝而言，面食具有易消化、易吸收的特点，是宝宝较为适宜的主食之一。妈妈可以选择加入蔬菜、鸡蛋等营养搭配，做成色香味俱佳的面食。

综上所述，以上食物都含有丰富的益生菌，对于宝宝的健康发育十分有益。妈妈们可以根据自己宝宝的和口味习惯，合理地搭配食用这些食物，营养又美味，健康又快乐！

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。