小朋友长期吃益生菌吗(长期摄入益生菌对儿童安全吗？)

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，可以帮助维持消化道内菌群的平衡，增加力，和改善许多。通常可以通过饮食或口服制剂摄入。

益生菌对儿童的益处

对于儿童来说，益生菌的益处尤其明显。由于儿童的系统还不够成熟，容易受到不良菌群影响而导致各种。益生菌可以帮助防、、花粉症、等，并且可以提高儿童的力，和道等。

儿童长期摄入益生菌是否安全？

益生菌对健康的好处得到了理论研究和实践的支持，对大多数人来说是安全的。对儿童而言，尤其是在家庭条件差、污染严重等情况下，长期摄入益生菌是有益的。不过需要注意的是，过量摄入可能引起不适、反应等问题。

益生菌的摄入方式

益生菌一般可以通过饮食或口服制剂摄入。常见的食品包括酸奶、酸乳、泡菜、豆制品等。此外，目前市面上也有各种益生菌口服制剂，如益生菌片、益生菌粉、益生菌饮料等。在选择口服制剂时，需要根据产品质量和适宜年龄段进行选择。

如何正确使用益生菌？

在使用益生菌时，需要注意以下几点：

1.摄入适量：益生菌是一种营养素，不宜过量摄取。一般来说，每天摄入2-10亿个益生菌即可。

2.根据年龄段选择适当的剂量和产品：对于不同年龄段的儿童，益生菌的剂量和品种也不同。在使用前好咨询医生或相关专家的建议。

3.注意储存条件：益生菌一般需要保存在低温、干燥的环境下，避免受到光照等因素的影响。

4.在使用过程中，如果出现不适等情况，建议停止使用，并咨询医生的建议。

小结

总的来说，益生菌对儿童的健康有很多好处。儿童长期摄入益生菌是安全的，但需要注意适量摄取和选择适当的产品。在正确使用益生菌的同时，儿童应当保持良好的生活习惯、饮食习惯，以帮助益生菌发挥大的作用，促进健康成长。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。