孕期控糖肠道益生菌推荐(孕妇控糖应补充肠道益生菌)

为什么孕期需要控糖？

在孕期，由于激素水平和代谢的变化，孕妇的身体容易受到高的影响。高不仅会给孕妇的身体带来影响，还有可能会影响到胎儿的健康发展，增加患儿、胎盘早剥等的风险。因此， 孕妇控糖非常重要。

肠道益生菌的作用是什么？

肠道从口腔到肛门都是人体内部物质和外部环境相互作用的主要场所之一。在这里，肠道菌群和人体的系统形成了一种不可分割的联合。人体内有很多种类型的肠道菌群，其中有一部分可以在体内自己合成各种维生素和氨基酸，还能分解食物，促进食物对人体的吸收。而且肠道益生菌还能促进肠道的蠕动，避免的发生。肠道益生菌可以在人体内维持一定程度的酸碱平衡，从而保证肠道环境的稳定和健康。

为孕妇控糖应该补充哪些肠道益生菌？

孕妇在补充肠道益生菌的时候，需要注意选择一些对孕妇和胎儿都安全、可靠的菌种。以下是孕妇补充肠道益生菌应该选用的几种菌群：

- 双歧杆菌(Bifidobacterium)

- 乳酸菌(Lactobacillus)

- 可溶性植物纤维(Soluble fiber)

- 葡萄糖转移酶(Glucose transferase)

如何补充肠道益生菌？

孕妇在补充肠道益生菌后，需要注意合理搭配饮食。合理的饮食能够为孕妇提供必要的营养成分，如蛋白质、矿物质、维生素等，有利于提高力和缓解压力。除此之外，孕妇还可以进行适当的运动，让肠道蠕动，加速肠道菌群的代谢。

总之，孕妇在补充肠道益生菌之前需要咨询医生，选择安全可靠、适合自己的菌种，并注意合理搭配饮食，增强体质，保持肠道健康。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。