天然益生菌来源是什么(天然益生菌的来源在哪里？)

天然益生菌来源是什么？

益生菌是指在人体内可以定植并起到一定益生作用的微生物，既可以在口服的益生菌制剂中获得，也可以通过食物来获得。天然益生菌来源很多，下面我们来一一了解。

乳制品是常见的天然益生菌来源之一。酸奶、发酵牛奶以及某些奶酪中含有的乳酸菌和双歧杆菌等益生菌，不仅能促进肠道健康，还会提高人体的力。同时，乳制品中富含钙质、蛋白质和维生素等营养成分，适当食用能够帮助塑造良好的身体素质。

除了乳制品外，还有很多发酵食品也是天然益生菌的来源之一。比如泡菜、酸菜、豆腐、酸奶等都是通过发酵得到的，其中含有的益生菌有助于肠道健康，促进食物消化和吸收。此外，发酵食品中也含有较多的维生素和矿物质，如泡菜富含维生素C，豆腐富含钙质，有助于增强身体的营养吸收和力。

天然酵母也是天然益生菌的来源之一。从谷物、水果、蔬菜和发酵食品中也可以获得酵母菌。酵母菌可以刺激肠道壁上的细胞，提高肠道力和整体力。同时，酵母菌还有助于肠道对食物中各种营养素的吸收，因此建议适量食用以维持人体整体健康。

由此可见，天然益生菌的来源是非常广泛的。食物中的益生菌不仅可以调节肠道菌群，保护肠道健康，还有助于整体健康。因此，平时的食物选择中，可以适当食用含有益生菌的食材，以保持肠道健康和力，达到健康长寿的目标。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。