如何知道益生菌好坏(益生菌如何区分优劣？掌握这个技巧就够了！)

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的，可以帮助维护消化系统、和系统的健康，同时优化肠道菌群，减少有害菌的生长，促进体内微生物平衡。

如何区分优劣益生菌？

要想正确地选择益生菌，需要了解以下几点：

益生菌菌株

益生菌并不是一种统一的菌种，而是指特定种类的集合，每一种都有自己独特的优势和作用。因此，在选择益生菌时需要注意菌株种类。一些流行的菌株包括：

双歧杆菌Bifidobacterium bifidum

嗜酸乳杆菌Lactobacillus acidophilus

嗜热链球菌Streptococcus thermophilus

屎肠球菌Enterococcus faecium

菌数

菌数是指一种益生菌中含有的活性菌的数量。通常情况下，菌数越高，产品对人体的益处越大。建议选择含有至少数十亿活性菌的产品。

保存方式

益生菌是一种活体，容易受到环境的影响而失去活性。因此，在选购时需关注该产品的保存方式。普遍认为，冷藏保鲜是保存活性益生菌有效的方法，因此建议选择需要冷藏保存的产品。而非冷藏产品通常需要添加其他物质来维持益生菌生存，因此对产品的品质不利。

如何辨别优质益生菌？

在选择益生菌的时候，可以通过以下几个方面来评判产品的优劣：

验证合规性

可以查看益生菌产品是否通过了国内外权威机构的认证，例如美国FDA、欧洲食品安全局、中国疾控中心等. 这些认证可以验证产品的合规性，让消费者更加放心选择。

品牌信誉

选择具备一定口碑和品牌实力的产品品牌可以提高产品的品质保障。可以在购物网站上查看产品的销售数量和评价，了解消费者对该产品的评价。

价格合理

要想购买优质的益生菌，价格也是需要考虑的因素之一。价格过低的产品可能表明该产品含菌数较少，活性菌可能不足，或者菌株品质不高。而过高的价格则可能是因为增加了多余的成分等。 价格合理的商品标明着益生菌含量、活性度等较高，可信度高。

结论

在选择益生菌时，要注意菌株种类、菌数、保存方式等情况。同时可以通过查看产品的合规认证、品牌信誉以及价格等因素来辨别优质益生菌。正确并持续的益生菌摄入可以帮助我们保持健康。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。