益生菌是什么时候吃比较好，吃也要吃对！

益生菌相信大家都不陌生了吧，但是很多人只是对益生菌的功效有了解，对益生菌的一些服用方法不是很清楚，今天我们就来了解一下益生菌是什么时候吃比较好？吃益生菌不讲究对的方法恐怕效果不尽人意！

益生菌空腹吃能好吗？其实大家稍微一想也知道空腹吃益生菌可能不是很好。在我们的日常生活中，很多时候空腹吃东西都不是特别好。而空腹好别吃益生菌是因为在我们空腹状态下，中枢会“命令”我们的胃部分泌比以往更多的胃酸，在这种酸性环境下，益生菌是很难生存下来的。那么益生菌是什么时候吃比较好呢？其实啊，益生菌在饭后半小时服用是好的，因为益生菌不喜欢酸性环境，它在酸性环境下很难存活，所以我们要挑一个酸性环境较弱的时候去服用益生菌，饭后半小时服用就是我们的优选择。而且我们有特殊情况需要使用抗生素的话，好间隔两小时再服用益生菌。冲服益生菌时水温可不能过高，因为那样就把益生菌给“烫死”啦，益生菌容易失去活性，水温在37度以下就是好的啦！

听完这些，相信大家对益生菌有了一个更深刻的了解，像益生菌是什么时候吃比较好这种问题对大家来说已经非常简单啦！我们在服用益生菌时不光要选择好的益生菌，还要有一个正确的服用方法哈！其实选择好的益生菌也是一个难题，我们选择益生菌时首选活菌添加量高的益生菌，这样的益生菌效果才能好，然后了解一下益生菌的配料表和菌株种类等等。像很多专家都称赞的卓岳宜君素益生菌活菌添加量就是全网高的，它每盒活菌添加量高达20000亿，含有16种益生菌9种益生元，吃起来效果超级棒，而且它的配料表很干净，0蔗糖0脂肪，家里的小孩老人都可以放心服用！