如何检测大肠内益生菌(如何检测大肠内益生菌：简易方法)

如何检测大肠内益生菌：简易方法

什么是大肠内益生菌

大肠内益生菌是指在人类大肠道内生长和繁殖，并具有对人体有益的菌群。它们可以促进食物消化、提高食品吸收效率和维持肠道的正常功能，还可以增强人体力，和多种。

为什么需要检测大肠内益生菌

检测大肠道内的益生菌含量十分重要，因为肠道的微生物群落与人体的健康息息相关。一旦肠道菌群失调，不仅会导致肠胃问题，还可能引发多种，如自身性、性肠、症等。

简易方法检测大肠内益生菌

虽然大肠道菌群的检测比较复杂，但是在家中也有一些简易的方法可以测试大肠内益生菌浓度。

1. Stool DNA 抽提法

这是一种化学方法，可以从大便样本中提取出微生物细胞的DNA。一些商家销售专门的DNA抽提试剂盒，然后按照说明添加试剂到样本中，混合并进行抽提。接下来，可以将样品发送到运营商实验室进行高通量测序分析。这种方法不但可以检测大肠内益生菌，也可以检测其他许多微生物群落。

2. 酸奶 发酵法

这种简单的方法需要一瓶酸奶和可测量酸奶菌和大肠内益生菌的酸度计，也可以购买家用测试仪器。首先将一些酸奶倒入杯子中，然后用酸度计测量酸奶的酸度，并记录结果。接下来，将一汤匙自己制备的酸奶混合到原始酸奶中，将其保持在30°C- 40°C下 12-24小时，然后再次测量其酸度，若明显下降则可以得出本人肠内受益菌的数量较多。

3. 大肠培养法

这种方法需要一份大便样本和特殊培养基。首先将大便样品加入到培养基中，然后放置在恒温箱中进行培养。大肠内益生菌需要3-4天才能生长和繁殖，所以需要耐心等待。待大肠内益生菌生长到足够数量时，就可以通过计算大肠菌群的数量得出结果。但是这种方法需要灵敏的技术和实验室条件。

结论

大肠内益生菌是人体健康不可或缺的一部分。通过一些简单的检测方法，我们可以了解自己的肠道微生物群落的健康情况。如果你发现肠道菌群失衡，可以适当地通过饮食、生活方式和益生菌摄入来调整和修复肠道菌群，维持人体的健康。

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。