哪些益生菌可以治疗肠绞痛(益生菌治疗肠绞痛：你需要知道哪些类型？)

背景信息

肠绞痛是一种常见的肠道，其症状包括腹部，痉挛，和等。该症通常由于肠道痉挛引起，可能由于、肠道功能或者饮食不当等原因引起。

益生菌肠绞痛

益生菌是一种对人体有益的或微生物，能够通过补充和调节肠道微生态，增强肠道屏障功能，缓解和多种道，包括肠绞痛。

哪些益生菌可肠绞痛

研究表明不同类型的益生菌都有不同的功效和适用范围，以下益生菌被证实可以或肠绞痛:

双歧杆菌：双歧杆菌是一种存在于肠道中的常见益生菌。其适宜食品包括酸奶，乳酸发酵饮料等。双歧杆菌不仅能够缓解，还能够增加肠内菌群的丰富度，改善肠道微生态平衡，和肠绞痛。

嗜酸乳杆菌: 嗜酸乳杆菌也是肠道中一种常见的益生菌，可在酸性环境下生长繁殖。其适宜食品包括酸奶等发酵乳制品。嗜酸乳杆菌能够抑制肠内有害的生长，维护肠道微生态平衡，防止肠绞痛的发生。

双歧杆菌、酪酸菌、嗜酸乳杆菌合剂: 将双歧杆菌、酪酸菌和嗜酸乳杆菌等多种益生菌的种类混合起来，形成益生菌复合剂，可在肠绞痛方面发挥更加全面和有效的作用。

如何增加益生菌的摄入量

以下为一些增加益生菌摄入量的方法：

吃发酵的食物：例如酸奶，饮酒，泡菜，酸黄瓜以及其他发酵的蔬菜和水果。

使用益生菌补充剂：在食品店中可以找到许多不同品牌的益生菌补充剂，可以帮助增加摄入量。

避免或减少口服抗生素：抗生素会杀死肠道中的有益，可以导致肠道微生态平衡紊乱。因此，尽量减少口服抗生素的使用，或同时口服益生元，以保持肠道微生态平衡。

总结

肠绞痛是一种常见的道。通过增加益生菌的摄入量，可以和缓解肠绞痛的发生。不同类型的益生菌在和肠绞痛方面具有不同的特点和功效，适时选择对症的益生菌种类是必要的。此外，合理饮食和生活习惯也有利于肠道健康，减少肠绞痛的发生。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。