在家怎么加工益生菌呢视频(在家也能自制益生菌，试试这个简单的方法吧！)

在家怎么加工益生菌呢

益生菌是对人体健康非常有益的一类菌群，能够促进肠道健康、增强力等，但是市面上的益生菌产品价格较高，自制益生菌成为了很多人的选择。下面介绍一种简单易行的在家自制益生菌的方法。

准备材料

牛奶、益生菌素或者乳酸菌药品，所有器具要保持干净卫生。

步骤

1. 先将牛奶煮沸至温度超过80度。

2. 煮沸之后，把牛奶放凉至温度在30度到40度之间（用手去试，温度不会感觉到烫）。

3.在温暖的牛奶中加入益生菌素或者乳酸菌药品。

4. 把牛奶和益生菌素混合均匀之后，用干净的容器将混合后的牛奶放入，容器要注意干净卫生，不能有杂物或者。

5. 把容器密闭，放到温暖的地方进行发酵。室温在25度左右的地方比较适合益生菌的生长和繁殖。

保管方式

1. 自制的益生菌不添加任何防腐剂，因此保鲜时间比较短，需要分装后放置冰箱保鲜箱冷藏，可保存2-3天。

2. 如果不能在保存期限内饮用完，可以考虑把多余的分装到小瓶子中，密封后放置低温处进行冷冻，冷冻的益生菌可以保留3到4周。

结语

通过这种简单的方法，不需要购买显微镜等专业设备，不需要任何高超的技巧，就可以在家中成功地自制出优质益生菌，而且由于自制的益生菌无添加任何防腐剂，更加健康，可以促进肠道健康，增强力，非常适合需要保健的人饮用。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。