喝酒能吃的益生菌(酒后吃这些益生菌有益健康)

喝酒能吃的益生菌(酒后吃这些益生菌有益健康)

酒后、胃部不适是很常见的问题，而益生菌可以促进肠道健康，改善问题。因此，在适量饮酒的情况下，添加益生菌可以缓解酒后的不适症状，有助于维护人体健康。

酸奶菌

酸奶菌属于乳酸菌的一种，含有大量的益生菌。它能够帮助保持肠道的酸碱度，减少有害的滋生，促进肠道蠕动，有助于改善酒后胃部不适的情况。酸奶菌还能提高人体力，增强身体。

乳酸菌

除了酸奶菌之外，还有很多种乳酸菌能够帮助缓解酒后不适，如嗜酸菌、嗜热链球菌等。它们能调节肠道菌群，增加肠道内有益菌的数量，减少有害菌的互相竞争，提高人体的消化吸收能力。同时，乳酸菌还具有提高能力的作用，有助于对付酒精的毒性作用。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的肠道益生菌，能够帮助提高肠道力，促进食物的消化和吸收，同时还有助于调节压力反应。饮酒容易产生压力，引起身体的不适反应，适当补充双歧杆菌可以缓解这种情况。

维生素菌

维生素菌是一类能够产生维生素的益生菌，如Lactobacillus reuteri和Bifidobacterium bifidum等。它们能够辅助人体合成维生素B和维生素K，促进身体的，提高力，还有助于防止酒后营养不良的问题。

总结

以上这些益生菌不仅适用于饮酒后需要缓解不适的人群，也适用于日常的膳食调理。在饮酒的同时，适当地摄入这些益生菌，可以缓解酒后不适，减少身体的负担，同时也有益于身体健康。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。