大人益生菌买哪种好一点(大人购买益生菌，如何选择更优质的产品？)

为何需要大人购买益生菌？

随着现代生活方式的增加，人们往往会因为营养不均衡、压力过大、不良生活习惯等原因，导致肠道菌群失衡。这不仅会影响消化系统的功能，还会对系统、代谢系统等身体机能产生巨大的影响。所以，大人购买益生菌是非常必要的。

什么是益生菌？

益生菌指一种对人体有益的活菌。正常情况下，肠道内的菌群绝大部分是“有益菌”，它们可以协助人体消化食物、加速身体废物排放、产生维生素等。益生菌就是其中具体的一种。

大人购买益生菌，如何选择优质产品？

随着益生菌的作用得到广泛认识，市面上出现了各式各样的益生菌产品，大人购买时，应注意以下几点：

选择口碑好的品牌：可以通过问身边的朋友或者在社交媒体看大众评价等方式，了解产品口碑。

查看菌株种类：菌株种类决定了产品的功效，所以应该选择含有多种品种的益生菌产品。

查看存活率：益生菌不能承受过热、过冷或酸碱度过高的环境，所以应该选择存活率较高的产品，存活率高于80%为佳。

查看配比：不同品种、不同含量的益生菌会产生不同的效果，大人购买时需选择能为自己达到更优效果的配比。

注意搭配：益生菌不能和果汁、碳酸饮料等一同食用，否则就会破坏益生菌的活性。

大人购买益生菌，易犯哪些误区？

即使是有意识地购买益生菌，但大人们还是常会犯这些错误：

以为越多越好：益生菌只能保证有益，而不能代替所有营养，吃太多了反倒可能引起不适。

被价格蒙蔽：市面上价格存在差异，需要根据自己的购买能力去选择。

无规律食用：尽管益生菌是好东西，但是如果不坚持每天食用，就会失去很多作用。

佳食用方式及时间

一般来说，大人们可根据不同的需求，选择以下几种食用方式：

固体补充：大多数益生菌产品都以胶囊形式出现，口感尚可，便于食用。

液体饮品：一些益生菌饮品不仅口感好，而且含有益生菌、维生素等成分，可以在早餐、晚餐之间饮用。

酸奶类：酸奶含有极高的益生菌含量，而且也容易被身体吸收。

一般而言，大人们好在饭前一小时食用益生菌，这时胃酸较少，不会破坏益生菌的活性并有利于吸收。

总结

大人购买优质的益生菌产品，需要注意品牌口碑、菌株种类、存活率和配比等方面，同时需要注意食用方式和时间，正确的营养补充习惯有助于身体健康。此外，大人们需要保持好规律的营养补充习惯，才能达到佳效果。

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。