喝酒伤肠胃喝什么益生菌好(喝酒伤胃，这些益生菌可以帮你缓解)

喝酒伤肠胃喝什么益生菌好？

许多人喜爱喝酒，但这会对肠胃产生不良的影响，因为酒精会损伤肠道内有益的菌群，导致身体无法顺利地排出毒素和废物。这样会直接影响到我们的健康和身体的恢复。所以为了使肠道能够快速恢复并且保持准确的菌群，我们需要经常喝一些益生菌。那么喝酒伤肠胃喝什么益生菌好呢？

乳酸菌

乳酸菌是目前市场上经常采用的一种益生菌。它具有许多的功效：能够改善人们的肠道环境，维持身体健康，改善肤质，等等。因为乳酸菌具有生产有益的物质如乳酸和B族维生素，还具有酵素和蛋白质等功效。所以消费者们可以购买一些含有乳酸菌的饮品，比如酸奶、发酵饮品等。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种重要的益生菌，也是一种广泛分布在人的肠道中的益生菌之一。这种菌群能够在肠道中产生葡萄糖醛酸和醋酸等有益物质。它不仅能够减少酒精对肠胃的损伤，并且增强肠道功能、提高力。因此，含双歧杆菌的饮品可经常饮用，例如：含有双歧杆菌的醋。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种普遍存在于消化道的，它能够增加肠道内有益菌的数量，并且降低有害菌的生长。同时，它能够加速泌乳素的分泌，提高人体力，增强人体的抗体反应，防止和的侵入。为了使肠道内的嗜酸乳杆菌增多，我们可以经常食用含嗜酸乳杆菌的食品，比如：含有这种菌群的发酵食物。

总结

喝酒会直接影响到身体健康，因为它会破坏肠道菌群的平衡，加重肠胃负担。因此，我们需要常常补充益生菌，通过增加有益菌的数量来维护肠道环境，改善身体健康。乳酸菌、双歧杆菌和嗜酸乳杆菌是三种常见的益生菌，可以通过饮食和补充的方式来摄入。但是，在针对个人情况下，我们在选择这三种益生菌之一或混合使用时需要询问医生或食品营养师。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。