喝益生菌牛奶怎么选(挑选优质益生菌牛奶的方法分享)

喝益生菌牛奶怎么选

随着人们健康意识的提高，益生菌牛奶越来越受欢迎。益生菌是人体内必不可少的微生物，并且对人体健康有益，饮用益生菌牛奶可以帮助调节肠道菌群，提高力。但如何挑选优质益生菌牛奶保证其有效性就成为了消费者关注的问题。

选择品牌认证的牛奶

在选择益生菌牛奶前，我们首先需要确认该品牌是否是有资质的大型企业，可以通过查看包装上的厂家信息和质量标志来辨认。同时，审核该品牌是否获得了ISO9001、ISO22000等国家质量体系认证以及食品GMP认证。选择品牌认证的牛奶是确保消费者可以享受高品质的益生菌产品，而且其抽检得分也有保证。

选择益生菌含量高的牛奶

在购买益生菌牛奶时，需要仔细阅读包装上的营养成分表，选择益生菌含量高的牛奶。通常，每100克标注的含益生菌量在1亿以上，才能称之为益生菌牛奶。在众多益生菌牛奶产品中，含有5亿至20亿适宜。过量的益生菌含量虽然不会影响健康，但是会增加成本，提高售价。

选购保质期较长的牛奶

益生菌牛奶的作用是通过益生菌的活性引入人体，故益生菌的功效与牛奶的保质期息息相关。由于益生菌对温度、湿度等条件敏感，因此需要在保证牛奶保质期的同时尽量保持温度、湿度的稳定。选购保质期较长的牛奶可以确保牛奶中的益生菌活性更高，维生素和酵素流失较少。

不选择添加防腐剂的牛奶

在选择益生菌牛奶时，消费者应该尽量选择不添加防腐剂的牛奶。添加防腐剂的牛奶会削弱益生菌的活性以及其对人体健康的功效。防腐剂还会影响牛奶本身的味道和质量，从而降低消费者的信心。

购买价格在合理范围内的牛奶

在购买益生菌牛奶时，价格是消费者关注的另一问题。价格在太低或太高都不合适。选择适度价格的益生菌牛奶可以帮助消费者获得好的品质和价值。在价格方面，没有标准答案，但消费者应该结合品牌认证、益生菌含量、保质期等综合考虑，而不是单纯追求低价。

总结

综上，购买益生菌牛奶需要综合考虑牛奶品牌认证、益生菌含量、保质期、防腐剂添加以及价格等多个方面。消费者可以通过仔细阅读包装上的营养成分表、产地证明等信息进行选购，保证自己喝到的是优质的益生菌牛奶，从而获得更好的健康效果。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。