复旦大学儿科医院黄医生谈益生菌(益生菌：儿童免疫系统的好帮手)
益生菌：儿童系统的好帮手
益生菌是一种有益的微生物，常被加入到食品中，以增强肠道健康。儿童是系统尚未发育完全的人群，所以他们需要更多的益生菌来帮助他们增强自身力。黄医生是复旦大学儿科医院的专家，他对益生菌在孩子健康方面的作用有深入的了解。
什么是益生菌？
益生菌是一种有益的微生物，它们存在于人体的消化系统中，帮助我们消化食物、吸收营养，并且还可以防止有害微生物。它们的存在对于保持肠道健康非常重要。
益生菌促进系统健康
系统是用来保护人体免受和的攻击的重要组织。儿童的系统在成长过程中，需要不断地接触环境中的微生物，以建立足够的能力。益生菌可以增加系统的活性，对于儿童来说更是一种很好的帮助。
益生菌的来源
益生菌可以通过不同的食品摄入，包括酸奶、奶酪、豆奶、糕点、沙拉、果汁、葡萄干、奇异果、芹菜、蒜头、洋葱和大蒜等。此外，药品、保健品和营养补充剂也可以成为益生菌的来源。
益生菌的适量食用非常重要
益生菌是有益的微生物，但是食用过量也是不合适的。一般来说，儿童每天应该摄入5~10亿的益生菌。过量的益生菌摄入可能会引起肠胃不适等症状。因此，在添加益生菌之前，应先向医生咨询。
益生菌对各种的影响
益生菌可以对许多产生积极的影响。例如，它可以缓解和、改善、道、控制反应、促进骨骼发育等。
结论
益生菌在儿童健康方面起到了关键性的作用。正确认识益生菌的重要性，在平时的饮食中增加益生菌的摄入量，能够起到巨大的帮助作用。如果您有任何疑虑或需要帮助，请咨询医生。
益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。