便秘喝什么牌子的益生菌好一点(推荐哪个品牌益生菌可缓解便秘？)
的危害及解决方法
是一种常见的消化系统，它给我们的身体带来了不少的困扰。长期会使体内毒素堆积，增加肠的风险。虽然是不是很严重的，但它还是会影响我们的生活质量。现在市场上有很多种品牌的益生菌，如何选择适合的益生菌缓解呢？
益生菌的种类及其作用
益生菌是“有益的菌群”，它们主要生长在人体的肠道里，对维持人体肠道内菌群的平衡及促进肠道蠕动有很好的作用。益生菌主要分为乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌三种。乳酸菌主要存在于发酵的食物里，如酸奶、酸菜等；双歧杆菌则主要存在于我们的肠道里，可以排泄有害物质、促进肠道蠕动；酵母菌则主要存在于面包、啤酒中，可以促进我们肠道内的代谢。益生菌丰富的种类和数量不仅可以缓解，还能增强我们的系统，肠道。
推荐几个品牌的益生菌
市场上有很多品牌的益生菌，如何选择适合自己的产品呢？下面是几个比较受欢迎的品牌益生菌：
1.Klaire Labs
Klaire Labs是美国销售量排名前十的益生菌品牌，它的产品每个菌粒中的益生菌数量比较高，而且质量非常好，可以缓解各种消化系统问题，如、等等。如果你比较看重产品的安全性和效果性的话，可以选择这个品牌的产品。但是这个品牌的产品价格比较贵，对于一些预算较少的人来说可能不是非常友好。
2.Eclectic Institute
Eclectic Institute它是一个体验型的品牌，它的产品除了益生菌之外，还包含了一些营养元素，比如维生素C、叶酸、叶黄素等。如果你追求综合性和营养性，可以选择这个品牌。但是这个品牌的产品比较少，你需要根据自己的需求选择适合的产品。
3.Jarrow
Jarrow则是一个性价比比较高的品牌，它的产品价格比较平民化，而且经过临床试验证明它的产品对于缓解非常有效，可以促进肠道蠕动、改善状况。如果你预算较少，又想缓解的话，可以尝试选择这个品牌的产品。
总结
益生菌对于缓解具有很好的作用，但是如何选择适合自己的产品，我们需要根据自己的需求、预算和对产品的质量安全等方面进行综合考虑。无论选择哪个品牌的产品，我们都需要注意产品的使用方式和剂量，避免因为用量过大或不当使用造成分泌物变化等不良反应。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。