外源性益生菌是什么(外在益生菌：你需要了解的关键信息)

益生菌的概念，现在已经逐渐为人们所认知。它是一种在正常的人体内或肠道、等处生长的有益，有利于调节生理功能和保护健康。而所谓“外源性益生菌”则指的是，通过人工手段饮食或口服等方式摄入到人体中的益生菌。

为什么需要外源性益生菌

随着生活水平的提高，人们的饮食结构也日益改变，越来越偏向于高脂高糖、精细化和加工化的食品。这样的饮食结构，容易影响人体内肠道微生态平衡，对身体健康造成负面影响。而外源性益生菌的摄入，则可以帮助保持肠道微生态平衡，发挥促进肠道蠕动、改善、增强人体力等功效，对于维护身体健康具有重要作用。

外源性益生菌种类丰富，其中比较常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。下面我们详细了解一下不同种类益生菌的功效。

1.乳酸菌

乳酸菌是一种广泛存在于自然界中的乳酸微生物，可以通过发酵制作的食品，如酸奶、泡菜、酸豆奶等摄入到人体内。乳酸菌可降低、防止、改善口气、增强人体力等功效。

2.双歧杆菌

双歧杆菌是一种能够产生大量有益物质的革兰氏阳性杆菌，是人体肠道内的重要菌群。它可以促进食物消化、降低，还能够抑制有害菌的生长，增强肠道健康。

3.酵母菌

酵母菌是一种广泛存在于自然界中的真菌，在酸奶、面包等食品中也有存在。它可以调节肠道菌群、促进人体吸收营养，抑制腐败菌和致菌的生长，还可以提高人体力等。

科学地选购外源性益生菌，对于身体健康十分重要。以下几点可以作为选购外源性益生菌时的参考标准：

1.菌株的分离鉴定和品质控制：外源性益生菌含有大量微生物，因此如何保证菌株的纯正性，显得尤为重要。消费者可以选择通过工信部的GMP认证，或者国家食药监局的生产许可证等方式进行筛选。

2.配方含量要合适：不同菌株和不同人群，对外源性益生菌的需求也略有差异，根据个人的实际需求进行选择配方的益生菌品种和含量。

3.存储方式和保质期：外源性益生菌是活性菌群，需要注意其存储方式和保质期，及时保存和食用有效期。一般来说，冰箱低温保存时间越长的外源性益生菌品种，通常其活性就越低。

外源性益生菌的摄入，可以在一定程度上修复微生态平衡，从而提升身体健康。选择适合自己的外源性益生菌品种，要注意菌株纯正性、配方含量的合理性、存储方式和保质期等因素。希望这篇文章能够对大家对外源性益生菌的认识有所帮助。

选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。