喝益生菌拉绿色便便怎么回事(喝益生菌引发绿色便便，原因何在？)

喝益生菌拉绿色便便怎么回事

益生菌是一类常见的生物制品，在人们日常生活中，常常作为一种保健品来使用。很多人发现，当他们开始喝益生菌后，自己所排泄出来的粪便竟然呈现出了绿色，这是为何呢？

绿色便便的原因

益生菌中所含有的一种成分叫做叶酸，是一种天然的维生素B族成分，是人体所必需的一种营养成分。叶酸对于人体而言非常重要，可以参与人体中的一系列代谢过程，能够有效地促进细胞的，使得身体保持良好的生理状态。

绿色便便的产生原因在于，益生菌中所含的叶酸会与肠道中的维生素B族互相作用。在这个过程中，肠道内生产出了大量的叶酸代谢产物，其中的一些物质会被肠道所吸收，而另一些物质则会随着粪便排出体外。在这个过程中，会导致粪便的颜色发生一定的变化，终呈现出绿色的颜色。

绿色便便的危害

从医学上来说，绿色便便并不会对人体造成太大的威胁，只是表示肠胃环节比较健康。然而，如果出现了大便颜色的改变，需要留意肠胃健康状况，因为有一些其他的情况也可能导致粪便的绿色。一些严重的，如、胆囊、胰腺等，也会导致粪便呈现出绿色的颜色。

如何避免绿色便便

在平时生活中，为了避免出现绿色便便这种情况，我们可以再加强自身肠胃的保健工作。可以多吃一些富含植物纤维的食物，增加肠胃的蠕动，促进排便，保证肠道内的环境顺畅。比如，吃些粗粮、蔬菜、水果等等。

另外，我们还可以减少脂肪的摄入，少吃一些高脂肪食品，多摄入一些富含叶酸的食物，如鸡、鸭、菠菜、豆腐、鲫鱼等等。如果肠胃比较敏感的人群不建议食用过多的益生菌制品，可以选择其他的保肠健胃的方法进行肠胃保健。

结语

总而言之，益生菌造成绿色便便的原因，其实源自于叶酸和维生素B族物质的作用产生的代谢物。如果出现了绿色便便的情况，我们应该警惕肠胃健康的问题，及时调整饮食和生活习惯，确保肠道环境的平衡稳定。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。