喝益生菌容易拉肚(喝益生菌易导致腹泻，该注意什么？)

喝益生菌容易拉肚(喝益生菌易导致，该注意什么？)

益生菌已成为日常生活中越来越常见的一种保健品。虽然它对于增强力、促进肠道健康的作用非常显著，尤其对于部分人群的肠道问题有很好的缓解作用。但是，在喝益生菌的同时，也有一部分人容易遭遇这种烦恼。今天，我们就一起来探究一下，喝益生菌容易拉肚的原因以及如何避免。

原因在哪里？

首先，益生菌是有明确标准和层级之分的。从低到高分别是乳酸菌粉、活菌粉、活菌胶囊和高端趋势植物发酵粉，不同的益生菌对人体的影响也不尽相同。一些混合多种益生菌的配方可能会造成不同的反应，导致肠道问题加剧，所以在购买时要注意选择比较专业的品牌，并咨询医生或专业人员的建议。

其次，不同人群的体质和状况也会影响益生菌的吸收和消化。尤其是存在肠道问题的人，例如肠胃易敏感、容易的人，喝益生菌的时候更需要慎重。而且，益生菌应该是在维持肠道菌群平衡的基础上使用的，如果长期使用，还会让肠道对益生菌产生适应性。所以，应该适度地使用益生菌，在身体状况稳定后减少使用量或者停止使用。

具体如何避免？

首先，在选择益生菌产品时，应该选择一些专业、正规的品牌，尽量选择比较高级的类型。在使用时遵循产品说明，根据自己的体质和状况适量饮用。

其次，在喝益生菌的时候，一定要注意是首次使用还是长期使用。如果是首次使用应该适量，多观察和记录自己身体的反应，一次不要过量使用。

后，益生菌产品品质的保证也要重视。使用过期或者未保管好的益生菌产品，也容易导致等不适症状的出现。

总结

综上所述，虽然益生菌的确对维护肠道健康等方面有着很好的作用。 但是，在使用时需要注意量的适度和产品品质的保证，尽量选择正规的专业品牌。避免长期大量饮用，也需要兼顾自身的体质和状况。如果出现等不适的情况，应该停止使用并好咨询医生或专业人士的意见。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。