喝益生菌肚子更胀气了(喝了益生菌反而更胀气，专家支招让你远离腹胀！)

喝益生菌肚子更了？你可能不知道的原因

近，越来越多的人开始追逐益生菌这个“明星产品”。然而，却有部分人喝了益生菌后，反而出现了肚子更的问题。出现这种情况，大多数人会认为是益生菌有问题，其实不然。那么，为什么会这样呢？

原因一：益生菌种类选择不当

益生菌种类非常多，其中有一些种类的菌可以帮助促进肠道蠕动，促进排便，减轻。但有一些益生菌种类的菌株则可能会导致蠕动失调，从而造成肚子更。这就需要消费者在选择益生菌产品时，根据自身情况，选择适合自己的益生菌种类。

建议：在选择益生菌产品时，一定要认真阅读产品说明，了解其中菌种具体作用。或者在专业医生的指导下，选择适合自己的益生菌种类。

原因二： 益生菌食用方法错误

一些人在食用益生菌时，可能会存在一些误区。比如，很多人喜欢把益生菌与碳酸饮料一起喝，这样不仅无法起到益生菌的作用，反而会让肠胃产生更多的气体，进而引发。另外，益生菌所处环境也会影响益生菌的发挥作用，如果环境温度太高或者太低，也会导致益生菌活性下降，从而无法发挥益生菌应有的作用。

建议： 在食用益生菌时，需要注意搭配的饮食，不要选择含有气泡的饮料一起食用。同时，益生菌放置环境也非常重要，要选择适宜的环境，让益生菌达到大效果。

原因三：剂量用量错误

每个人的肠道状态不同，所以每个人在食用益生菌时，所需要的益生菌种类和剂量是不同的，可能需要用较长时间来调整消化系统，甚至需要咨询医生的建议。然而，在大多数情况下，很多人根据自己的想法去补充益生菌时，随意增加益生菌的剂量，这也是导致的原因之一。

建议：在使用益生菌产品时，要注意使用方法与用量，不可自行增加剂量。建议先从少量开始，等身体适应后再逐渐增加剂量，好在医生的指导下使用。

结语:

益生菌在帮助肠道健康方面确实是一种很好的补给，但如果在使用时不注意，反而会产生各种问题。为了达到理想的效果，我们在选择产品前，一定要查看产品说明，并在食用时注意方法、剂量和食品配对的问题。保证在食用益生菌时，可以达到大的效果。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。