喝了益生菌没有效果(喝益生菌时注意事项，才能到达最佳效果!)

为什么喝了益生菌没有效果？

随着健康意识的提高，益生菌在日常饮食中的应用越来越广泛，被很多人视为促进肠道健康的神器。然而，有些人喝了益生菌却发现效果并不明显，甚至没有任何改善。那么，为什么会出现这种现象呢？

喝益生菌时注意事项

益生菌虽然有很多好处，但要想发挥它的佳效果，还需要注意以下几个方面：

选择适合自己的益生菌品种

市面上的益生菌品种繁多，不同品种对不同的人体情况有不同的作用。因此，在选择益生菌品牌时，需要根据自己的肠道情况和健康需求来选择适合自己的品种。

注意益生菌的存活率和数量

益生菌的存活率和数量都会影响其活化效果。如果益生菌存活率较低，就无法发挥其应有的效果，因此，在购买益生菌的时候，要选择存活率高的产品，并且要注意益生菌的数量是否能够达到一定标准。

合理食用益生菌

不少人认为，只要多吃益生菌就能够达到肠道修复的效果，但实际上，益生菌的作用需要和其他营养成分一起配合才能发挥作用。因此，在食用益生菌的同时，还要注意饮食的均衡，确保摄入足够的膳食纤维和水分。

注意贮存方式

益生菌比较娇贵，容易受到外界环境的影响。不当的贮存方式可能会破坏其活性，影响食用效果。因此，在购买益生菌的时候，要注意保存方式，一般应当存放于低温、干燥、不受阳光直射的地方。

结语

益生菌在促进肠道健康方面是具有很大潜力的，但只有在注意以上方面之后，才能够发挥出其佳效果。因此，饮食要科学合理、注重平衡，才能够健康、有效地吸收益生菌的营养成分，达到更好的肠道保健效果。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。