哪些益生菌属于保健品(哪些益生菌适合作为保健品？)

什么是保健品益生菌

益生菌是指利用活菌、死菌、菌壳、代谢产物等方式作用于宿主，能够调节肠道菌群平衡且对人体有益的微生物。而保健品益生菌则是种类繁多的益生菌中，经过筛选、培养及冷冻干燥处理后制成的保健品。以口服方式摄取，可促进肠道菌群平衡。

常见的保健品益生菌种类

1. 双歧杆菌属：常见的有双歧杆菌及变形双歧杆菌等，是常见且经过研究证明有益的益生菌。

2. 乳酸杆菌属：包括嗜酸乳杆菌、短链乳酸杆菌等，能够降低肠道内的pH值，从而抑制有害菌生长，促进有益菌生长。

3. 叉形杆菌属：主要包括叉形杆菌及羟杆菌等，具有、、增强等作用。

4. 链球菌属：常见的有嗜链球菌及粪链球菌等，能够制造抗生素，对肠道有害菌有明显作用。

哪些益生菌适合作为保健品

选择益生菌时，应结合个人情况选择。 以下是几个方面的建议：

1. 年龄：不同年龄段对益生菌的需求不同，如婴幼儿需选择婴幼儿专用菌株。

2. 健康状况：若是有特殊或肠道变，应咨询医生并选择适用的益生菌。

3. 保健目的：选择益生菌应根据自己保健的目的，如调节肠道微生态、缓解、提高力等。

保健品益生菌的作用

1. 调节肠道菌群平衡：人体内存在着各种菌群，但良性菌群往往因（如抗生素）或不良饮食等因素而受到不良影响，便易引发问题。而保健品益生菌能够帮助调节肠道菌群平衡，维护消化道的健康。

2. 提高力：益生菌通过调节肠道菌群平衡来提高人体力，以此抵抗有害菌圈和。

3. 对敏感的人有益：一些保健品益生菌能够抑制反应，减少性的发生。

4. 缓解：益生菌能够促进肠蠕动，使大便顺畅排除。

使用保健品益生菌的注意事项

1. 选择正规品牌的保健品。购买保健品时应选择正规品牌，避免购买假冒伪劣产品或成份不明的保健品。

2. 选择适合自己的益生菌。选择益生菌时应根据自己的身体情况以及保健目的选择合适的菌株和产品。

3. 确认是否过期。保健品如发现已过期应及时丢弃。

4. 注意保存。保健品一般要求严格保存，应该在常温下或低温保存。

总结

保健品益生菌是一种重要的保健品，能够调节肠道菌群平衡，提高力，缓解等作用。但是在选择保健品时一定要选择正规品牌，根据自己的身体情况选择合适的菌株和产品，同时注意正确保存和使用。

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