喝益生菌治胀气的原理是(益生菌如何缓解胀气？详解原理！)

喝益生菌的原理是什么？

是一种常见的症状，通常表现为肚子涨、肠胃不适、嗝气等，影响着我们的生活和工作。而益生菌就是一种自然界中存在的有益微生物，能够有效地缓解问题。

益生菌在中发挥的作用

主要由肠道内部产生的气体引起，益生菌可以通过以下几种方式缓解：

促进消化

益生菌能够帮助消化和吸收食物，消化食物过程中产生的气体少了，道自然就不会了。

抑制有害

肠道中还存在着一些有害，它们常常会繁殖过度，导致肠道不良菌群失衡，这会影响食物的消化和吸收，并且也会让肠道气体产生更多。益生菌和有害竞争食物和生存空间，使得有害总体数量减少了，而且益生菌能产生一些物质，直接能够抑制有害菌群的繁殖。

调节肠胃蠕动

益生菌还可以通过改善肠道的蠕动能力，加快食物在肠道的通过速度，减少在肠道中的停留时间，从而减少肠道气体的产生，缓解的症状。

不同种类的益生菌缓解的效果是不同的

当我们准备使用益生菌缓解的时候，就需要注意选择具有缓解作用的益生菌了。

双歧杆菌

双歧杆菌能够调节肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，保护道黏膜，减少有害的生长，缓解症状。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌能够改善肠道功能，增强肠道吸收能力，促进植物纤维素的分解和吸收，减少症状。

乳果糖杆菌

乳果糖杆菌是一种天然的益生元，可以促进肠道内益生菌的生长，减少有害菌群的繁殖，缓解等问题。

益生菌可能存在的副作用

虽然益生菌能够有效地缓解等问题，但有些人摄入益生菌会出现不适反应，例如不适、等症状，这可能与个人的身体状况、益生菌品种或是摄入量有关。因此，在选择益生菌的时候需要根据自己的情和身体情况选择相应品种和摄入量。

总结

通过以上的介绍，我们知道了益生菌缓解的原理，以及双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和乳果糖杆菌这三种具有缓解作用的益生菌。但请注意根据自身需要调整益生菌品种和摄入量，以免出现不适反应。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。