哪种益生菌可以长期吃，你一定要了解！

  其实益生菌是什么呢？可以长期吃么，哪种益生菌可以长期吃？我之前也有这样的疑问。益生菌是通过定植在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜与系统功能，或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收，保持肠道健康作用。益生菌的促消化功效这么好，是不是可以长期服用？答案是肯定可以，但是不是每一种益生菌都可以长期服用，哪种益生菌可以长期吃，还是要分类的。

  益生菌分为两种，一种是保健类的益生菌。一种是属于药品类的益生菌。药品类的益生菌主要是为了用来比较严重的不振、等消化类，此类益生菌的功效性比较强，专门针对的，一般都有服用疗程，这种不建议长期服用。哪种益生菌可以长期吃？还有一种就是保健类的益生菌，这种益生菌针对身体情况进行调节，根据自身情况选择合适益生菌功效，日常促进消化，加快，有助于消化系统的整体调整，保护肠胃。保健或食品类益生菌是可以长期吃的，好选择品牌大点的。

  益生菌功效有很多种类型，不能一概而论，针对自身情况选择。我陆续也尝试过不同的益生菌，近卓越宜君素益生菌是我近留下来还不错的保健类益生菌，这个益生菌的活菌数量较高，达20000万亿个，位居全网第一，可以很好的满足个人肠胃需求。我个人吃下来还是有效果的，可以放心使用，家中常备一些，偶尔肠胃不舒服的时候可以来一点，但是饮食健康、生活作息规律、加强运动也是非常重要的。