喝益生菌肚子涨怎么回事(喝益生菌后肚子涨痛，该怎么办？)
喝益生菌肚子涨怎么回事？
益生菌是指对人体有益的微生物，通过摄入益生菌可以帮助维持肠道菌群的平衡，增强力，改善消化功能等。因此，很多人在日常生活中都会选择用益生菌来调节身体健康。不过，如果在喝益生菌后肚子涨痛，需要了解是哪些情况导致的。
原因一：益生菌种类不适合你
益生菌有很多种类，每个人的肠道菌群结构不一样，所以不同的益生菌对于不同的人有着不同的效果。 如果益生菌的种类不适合你的肠道环境，可能会导致肚子不适。
解决方法：选择适合自己的益生菌。建议在挑选益生菌产品时，可以先了解自己的肠道菌群状态，并为自己的肚子选择合适的益生菌。
原因二：益生菌摄入量过大
益生菌的摄入量不宜过量，过量摄入益生菌会对肠道产生刺激作用，可能会导致肚子不适。
解决方法：适量摄取益生菌。一般来说，每日建议摄入益生菌数目为10亿到100亿的CFU。不建议一次摄入大量益生菌，应该分几次一天喝。
原因三：益生菌存储不合理
益生菌是活跃的微生物，存储温度和时间不当可能会导致益生菌失活。而失活的益生菌，在摄入后无法发挥调节肠道菌群的效果。
解决方法：正确存储益生菌。首先，需要保存在干燥的地方；其次，存放温度不宜过高或过低，一般建议存放在20~25℃的室温环境下。
原因四：个体差异及药品等其他因素
除了以上几种情况，个体差异及药品等原因也是导致肚子不适的情况。如果发现长期有喝益生菌后肚子涨痛现象，应及时就医。
解决方法：及时就医。如果喝益生菌后持续出现肚子不适的情况，建议及时就医。同时在根据医生的指导合理使用药品。
结语
喝益生菌对于肠道有益处，但需要在合适的情况下摄取。其中种类、摄入量以及存储等均需要注意，也要理智摄入。若出现肚子涨痛等情况，应根据具体情况进行相应的调整和处理。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。