益生菌粉可以长期喝吗？你一定要了解！

益生菌是对宿主有益的活性微生物，大量存在于人体肠道、生殖系统内。人体内有益的益生菌包括乳酸菌、酵母菌、双歧杆菌等等，它吸收们可以促进营养物质的消化吸收，维持肠道菌结构平衡，有效、，还可以提高我们人体的力。随着研究的深入，益生菌的作用和功效也越来越广泛。

既然益生菌对身体的好处有很多，那么益生菌粉可以长期喝吗？长期服用益生菌对身体有没有什么副作用？很多人对“益生菌粉可以长期喝吗”这一问题心存疑惑，想知道答案。一般来讲，不建议长期吃益生菌粉。益生菌粉的主要功效就是帮助稳定肠道菌群，改善肠道环境，使道功能不再紊乱，如果肠道菌群恢复正常，那么就可以不再继续服用益生菌粉了。益生菌粉可以长期喝吗？答案是否定的。长期食用益生菌可能会使人体内肠道菌群大量增加，反而引起道系统的不适，比如、等不适症状。我们主要通过自身肠胃的分解和发酵来获取益生菌，如果长期吃益生菌粉，肠道功能可能衰退，自身繁殖有益菌的能力也会降低，有可能患上“益生菌依赖症”。

因此，大家可以在肠胃不适时，适量补充益生菌。我的话，会给大家推荐自己用过并且觉得效果很不错的卓岳宜君素益生菌。卓岳宜君素益生菌每盒添加20000亿活菌，遥遥领先其他品牌，效果更明显。卓岳宜君素益生菌富含9种益生元和16种益生菌，不含任何添加剂，呵护肠胃健康，吃起来更放心，在挑选益生菌的朋友可以参考一下。