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吃益生菌拉肚子的原因,你一定要了解!

益生菌一般是有保护肠道的作用,使肠道功能变得强大,可是也有人吃了益生菌反而拉肚子是为什么呢,这种情况一般是服用过量,肠胃受凉等原因造成的。吃益生菌拉肚子的原因,拉肚子的这种人一般是体内的有益菌群是比较少的,而突然服用了益生菌后有帮助的益生菌群一下变得多了起来。身体内部发生了改变。有益菌群与有害菌群相互反应,身体一时不能适应所以做出的反应,这些反应就会出现这种症状。但是在服用一段时间使身体慢慢的适应了这些不适症状就会消失了。当然在服用期间,饮食各方面都要特别注意。不要吃辛辣刺激的食物还有过凉的食物。

吃益生菌拉肚子的原因,对于益生菌的保存适合低温保存,高温是会把里面的活性菌杀死掉的,失去了活性菌这个益生菌就没有任何作用了,但是保存在冰箱里的出来也要放一会在服用,不然过凉也是会拉肚子的。吃益生菌拉肚子的原因,还有一种情况就是过了保质期,益生菌会发生变质,吃了之后就会刺激胃,导致拉肚子的现象。平时要多注意合理的膳食,补充多种维生素,每天户外坚持一个小时的有氧运动,劳逸结合,不要总是依赖或者保健品,还是要从自身做起,益生菌属于有益菌,但是也不是越多越好,只有没有症不舒服是不需要额外补充的,在平时需要注意饮食营养均衡,可以多吃新鲜蔬菜和水果。

在选择益生菌时要特别注意,我给大家推荐卓岳宜君素益生菌,活性数量多,益生菌添加量达到20000亿,数量越多,效果越好含活菌高,质量全程把控更安全,大家可以放心使用。


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