医生说什么益生菌最好(医生推荐最佳的益生菌)

为什么益生菌对人体有益

益生菌是一种可以帮助你的肠道发挥更好效果的。在人的消化系统中，有成千上万的，它们和身体有着微妙的相互作用。因此，维护自身健康的好方法之一是饮食中加入益生菌。

在消化系统中，我们有“有益菌”，但也有“有害菌”。如果后者数量太多，它们就会占据“有益菌”的资源，从而影响到我们的健康。而益生菌可以帮助我们增加“有益菌”的数量，抑制“有害菌”的增加，从而维持肠道菌群的平衡，有助于消化、吸收食物、提高身体的力等等。

医生推荐的佳益生菌品牌

市场上有很多的益生菌品牌，那么，医生推荐的是哪一种呢？

根据医生的建议，好的益生菌品牌之一是拜耳ProNutrients品牌的益生菌制剂。这款品牌中所包含的两种—— lactobacillus rhamnosus GG 和 bifidobacterium lactis HN019，是研究证明可靠、有效的两种之一。此外，ProNutrients还含有一种叫做“超级食品”的燕麦和蓝苎麦，它们可以提高肠道的种类和数量。

孕妇和儿童服用益生菌

孕妇和儿童服用益生菌有什么需要注意的呢？

孕妇在怀孕期间或哺乳期间服用益生菌可能会有好处，它可以帮助孕妇维持肠道健康。但是，在服用益生菌之前，我们必须咨询医生。

对于婴儿和儿童，益生菌的效果应该谨慎考虑。虽然益生菌可以在某些情况下对儿童健康很有好处，但儿童天然菌群需要的是好的饮食和生活方式，以大程度地采取一些益生菌食品来平衡肠道菌群。

如何选择合适的益生菌

面对市场上的各种益生菌品牌和渠道，我们如何选择合适的益生菌？

看一下益生菌制剂的活菌量，核心种类和品牌信誉是否可靠。

特别是购买液态制剂或救急包时，要格外小心。如果标签上没有写该益生菌种类的生产或有效期，那么要慎用或避免购买。

总结

维护有益的肠道菌群是维护健康的重要一环，而益生菌就是简单、基本的方法之一。知道怎样选择适合自己和家人的益生菌品牌，并在医生或营养师的指导下使用它，可以让你更容易地维持一个有益的肠道群，让身体获益。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。