养胃吃益生菌还是中成药(益生菌与中成药：哪种更有助于养胃？)

益生菌与中成药：哪种更有助于养胃？

现代人生活常态忙碌，经常饮食不规律，加上精神压力过大，吃什么都会上火，胃不好已经成为常见的了。而养胃，常常用的方法就是吃一些来缓解胃，其中益生菌和中成药比较常用。但哪种更有助于养胃呢？

益生菌：对胃的作用

益生菌是一种对人体有益的活菌，可以帮助调节肠道微生物群。人体肠道内有大量的，不良会产生有害代谢产物，长期积聚可以引起肠道，而益生菌可以抑制这些有害的生长，抑制肠道变的发生。益生菌还能帮助消化和吸收营养物质，增强肠道功能，降低对原的敏感性。

对于胃不好的人来说，益生菌的作用主要是促进道消化和吸收，帮助恢复肠道微生态平衡。长期食用益生菌，可以、、等道问题。而且益生菌口感香甜，可以加入酸奶、奶昔、饮料、蛋糕等中，也可以作为保健品直接食用。

中成药：对胃的作用

中成药是指由组成的成药，虽不如方剂里的配方精细，但是在中医上主要是通过组合的方式达到并保持有效成分，对人体有一定的疗效。胃药种类相当繁多，可针对不同原因引发的不同性质的胃痛、消化系统不适等问题施。

中成药的效果是快速的，尤其是对于急性、等胃部，可以缓解道不适。但中成药含有的有效成分较多，服用代价较高，而且副作用也可能较大，需要在专业医生的指导下使用。

益生菌与中成药如何选择？

益生菌和中成药都是养胃的良品，但要选择应该根据各自的情况。如果胃不太重，需要养胃，那么益生菌是好的选择。如果是急性胃，建议先吃中成药缓解症状，后期逐渐过渡到益生菌。如果是慢性胃，还要同时结合和饮食控制，尽可能减少刺激胃的食物，选择易消化的食物，避免食用太多刺激性食物，例如辛辣食品、咖啡、茶叶、浓汤等等。

结论

养胃的方法有很多，益生菌和中成药一样是很好的选择，其作用观点不同。益生菌的作用主要是保护肠道微生态平衡，帮助消化吸收，道，而中成药则是胃的快速方法，缓解症状周期短。选择何用应该根据个人实际情况策略性获得，将二者结合好，以达到佳效果，并尽量减少胃部痛苦。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。