补充益生菌对身体有什么好处？怎么选益生菌？

我们看到一些产品的广告时，都经常听到一个词，益生菌。益生菌是对我们人体有益的，也是维持我们人体健康的好帮手，

1、部分益生菌能够产生降低我们对脂肪的消化吸收的作用，在一定程度上改善我们的问题，

2、改善受问题，受人群一般都是因为人体不能产生乳糖酶，很难对乳糖进行消化吸收，就容易导致问题的产生。乳杆菌能够帮助我们分解摄入的乳糖，能够帮助改善受人群的问题，也可以放心饮用牛奶了。

3、促进肠道蠕动，改善问题

4、调节力，肠道中不仅有益生菌，也是有有害菌的，当有害菌在上风的时候，我们的身体就会出现一些，而益生菌的存在就能够帮助我们调节力。

益生菌对人体的好处确实很多，合理补充益生菌可以帮我们提升体质，肠胃，但是益生菌不是可以随便乱吃的。配料表干净，只有益生菌和益生元的产品，才是我们人体真正需要的。肠胃内科专家推荐的卓岳宜君素益生菌是采用天然菌种，0添加0脂肪，活菌数量足，单条活菌添加量1000亿，富含83.7%的膳食纤维，没有任何的副作用，具有调节功能、保护肠道、调节肠道功能的功效，对于出现胃口不好、吸收能力差、排便困难、不振、大便干燥的人群有非常有帮助。

所以，选择益生菌的时候，一定要看配料表，配料表干净，只有益生菌和益生元的产品，才是合适你的益生菌。