儿童不含奶的益生菌有哪些(不含奶的益生菌推荐给儿童使用，提高免疫力！)

引言

随着现代医学的发展，人们对益生菌的认知越来越深入，益生菌作为一种益生元，以其对人体的健康有着不可忽视的重要作用。特别针对儿童，饮食中适当地补充益生菌会有助于提高力、促进肠道健康及增强营养吸收等方面的作用。但对于不爱喝奶、或者儿童奶的孩子而言，如何摄入益生菌成了一个问题。

首先，让我们来了解一下益生菌的作用，为什么要在儿童食物中补充益生菌。益生菌，即对人体有益的菌群，能够在肠道中生长繁殖，占领优势位置，在肠道内形成生态平衡。益生菌能够杀菌、减轻、维持肠胃健康、提高人体力等，因此是保持儿童健康的必备元素。

现今市面上有很多成人和儿童都适合摄入的益生菌产品，但是由于奶源和其他食材的问题，不含奶的益生菌产品也日渐增多，那么，哪些不含奶的益生菌适合儿童呢？

1. 拉益生菌：极易被人体吸收利用，且在儿童接种后能长时间在体内存留。

2. 乳链球菌：其特有的抗生素产生机制可以控制艰难梭状芽孢菌等有害菌在肠道内的繁殖，同时可以分解并清除肠内剩余的毒素。

3. 双歧杆菌：具有较强的抑菌作用，能够性，而且通过抵抗肠道中的害菌繁殖，可使肠道环境变得较为清洁，从而减少对儿童的身体负担。

还有一些普通食物中也含有益生菌，可以考虑在日常饮食中增加这些食物的摄入：

1. 酸奶：酸奶是一种含有益生菌的饮品，可以直接被人体吸收。酸奶不仅可以调节系统，还能平衡肠道菌群，增强消化能力。

2. 油菜：油菜中含有较多的益生元，是促进肠道健康的保健品，经常食用还能够起到清热、利尿消肿等功效。

3. 柚子：柚子中含有大量纤维素，可以促进肠道蠕动，从而，维持肠道健康。柚子汁中也含有对芽胞杆菌等有害有显著抑制作用的成分。

不能盲目滥用益生菌，益生菌并不是越多越好，否则会对人体健康带来风险。对于儿童食用益生菌时需要遵循以下几点：

1. 选择适合儿童的益生菌，注意规格和品牌，选择保健效果明显、幼儿肠胃健康安全型的。

2. 在食用益生菌的过程中，应逐渐增加剂量。刚开始食用时可以把数量控制在几十亿个左右，逐渐增加到数十亿个/天，注意防止剂量过大。

儿童不含奶的益生菌有哪些(不含奶的益生菌推荐给儿童使用，提高力！)

3. 食用益生菌过程中，要保证饮食清淡，不能食用过多的辛辣、油腻等食物，以免造成肠胃不适。

益生菌是儿童健康的必需品之一，儿童在生长发育的过程中经常摄入益生菌还能帮助改善生态环境，增强肠道内菌群的能力，促进肠胃健康。在准确选择、适量使用益生菌的前提下，可以使儿童更加健康快乐地成长。

市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。