什么益生菌酸奶比较好(如何选择适合自己的益生菌酸奶？)

什么是益生菌酸奶

益生菌酸奶是将含有丰富益生菌的乳酸菌与新鲜的牛奶混合发酵而成的一种食品。它可以在帮助消化、改善肠道微生态、增强人体力等方面发挥功效。

如何选择适合自己的益生菌酸奶

益生菌酸奶品牌选择需要注意以下几个因素：

益生菌种类

不同品牌的益生菌酸奶所含的益生菌种类可能有所不同。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸乳杆菌等。在选择时可以根据自己的需求选择含有对自身有益的益生菌种类的益生菌酸奶。

菌群数量

益生菌的种类并不是重要的因素，还需要看它们的数量。因为益生菌的数量越多，则其在肠道内生长、繁殖、扩散的可能性就越大。因此在选择益生菌酸奶时，需要看下包装上注明的益生菌数量或者菌群总数是否充足。

添加剂成分

互联网上常有教人自制益生菌酸奶的文章，但部分人群并不适合添加某些成分。因此，在购买益生菌酸奶时，一定要注意其所添加的成分是否过于多余或者是否适合自己。

生产工艺

优秀的益生菌酸奶，需要有良好的生产工艺和质量保证。商家在生产过程中，应该保持卫生环境，避免污染，保证产品的质量与安全。

哪些益生菌酸奶比较好

从市场上所售益生菌酸奶中，以下几种比较广受欢迎：

蒙牛优益多乳酸菌饮品

蒙牛优益多乳酸菌饮品系列是蒙牛的一种益生菌饮品，该系列产品中含有乳酸菌等活菌100亿个/g，且添加的有机钙、维生素D等，蒙牛的多年行业背景和广泛使用后的口碑，使其在市场上被广泛认可。

伊利安慕希欧风酸奶

伊利安慕希欧风酸奶系列酸奶生产工艺上比较独特，可是制作出酸度适中、口感顺滑细腻、口感独特的益生菌饮品。其在益生菌数量、生产工艺等多方面做到了良好的表现，适合人群比较广泛。

雀巢红枣杏仁酸奶

雀巢红枣杏仁酸奶是一种口感更清爽、口感更加清淡、风味更具特色的益生菌饮品。它所含的益生菌种类较丰富，且不含任何添加剂成分，因此深受市民的喜爱。

结语

总之，在购买益生菌酸奶之前，需保持理智、谨慎，重点考虑其原材料、成分、菌群数量、含有益生菌种类、生产工艺等多项指标。益生菌酸奶的好坏取决于这些细节的处理，而一份质量有好的益生菌酸奶，对于我们的身体健康而言，都是有益的。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。