什么益生菌促使肠胃蠕动(益生菌有助促进肠胃蠕动，提高消化能力)

益生菌的作用

益生菌是指通过食物或营养品摄入体内的有益，能够有效地促进肠胃蠕动，提高消化能力，帮助人体排除有害物质。人体内正常群落的失衡，会导致身体出现一系列问题，例如、、等。益生菌能够帮助恢复身体群落的平衡，促进肠胃健康，保持身体的正常功能。

益生菌的种类很多，发酵乳、酸奶、发酵豆浆、韩国泡菜等都是含有益生菌的食物。其中比较常见的益生菌种类包括双歧杆菌、乳酸菌、酪酸菌等。不同种类的益生菌在促进肠胃健康方面的作用略有不同，根据自己的需要选择适当的益生菌种类能够更好地促进肠胃蠕动。

益生菌的作用机理主要是通过与肠道内有害菌竞争营养资源，排挤并抑制有害菌的生长，增强肠壁屏障的功能，提高肠道内的酸碱度，促进肠内益菌的繁殖。同时，益生菌能够分解食物成分，生成对肠道有益的物质，促进肠壁细胞的代谢活动，促进肠胃蠕动，帮助身体排除废物。

益生菌可以通过食物摄入，也可以通过营养品补充。普通的酸奶、发酵乳、酸奶饮料等都是含有益生菌的食物，适量食用有助于保持肠道健康。而营养品方面，市面上有各种益生菌口服液、胶囊等产品，不过需要注意选择正规的生产厂家，避免质量问题。

尽管益生菌的作用很大，但是需要注意的是，益生菌也有一定的使用禁忌。孕期或患有系统的人，应在医生建议下使用益生菌。同时，长期使用益生菌会导致种群的失衡，甚至出现耐，因此在使用益生菌时需要严格遵循使用说明，避免过量使用。

益生菌是能够有效促进肠胃蠕动，提高消化能力的有益菌群。通过适当的食物摄入或营养品补充，可以帮助恢复肠内群落的平衡，促进身体健康。不过，在使用过程中需要注意正规生产厂家的选择，严格遵循使用说明，避免过量使用，才能够更好地发挥益生菌的作用。

选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。