为什么吃益生菌感觉胖了(益生菌可能引发体重增加？)

为什么吃益生菌感觉胖了？

益生菌是一种利于肠道健康的菌群，它们能够增强人体力，调节肠道菌群平衡，帮助分解食物等等。不过，有人吃益生菌却感觉自己胖了，这是什么原因造成的呢？以下我们一起来探讨一下。

益生菌与体重增加的关系

对于许多人来说，是他们日常生活中不断追求的目标。这时候，吃益生菌似乎成了不错的选择。但是，一些人在吃了益生菌之后却感觉变胖了。这是有可能的。事实上，一些研究表明，吃了益生菌之后，消化道中会出现体重增加的现象。对此，专家们认为，可能是因为益生菌可以帮助食物的分解，促进食物吸收，从而导致体重增加。

其他影响体重增加的因素

除了益生菌本身，还有一些其他因素可能会影响体重的增加。比如，饮食习惯是一个很大的影响因素。如果饮食中含有高脂肪食物、高糖食物等，这些都可能导致体重的增加。而且，如果你的运动量不够，那么吃益生菌也难以弥补体重增加的巨大压力。

如何有效避免体重增加？

当然，如果你想吃益生菌，也不必担心非要增加体重，你可以采取以下措施：

控制饮食：要避免吃高糖、高脂肪的食物，尽量多吃蔬菜、水果、谷物等。

增加运动量：适当增加运动量，促进身体代谢，消耗多余的脂肪和糖分。

选择适当的益生菌：对于体重增加有影响的益生菌，可以更换成其他菌种。选择适合自己的菌种，才能更好的保护身体健康。

总结

益生菌是一种很好的保健品，它可以增强人体力，调节肠道菌群平衡等等。不过，有些人在吃了益生菌之后，会感觉自己变胖了。这是因为益生菌可以促进食物吸收，从而导致体重的增加。不过，针对这种情况，我们可以采取适当的方法来控制自己的体重，保持身体健康。后提醒大家，如果在使用益生菌的过程中出现不适，请立即停用并咨询医生。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。