为什么要补充益生菌酵素(重要性：补充益生菌和酵素对身体有什么好处？)

为什么要补充益生菌酵素？

在当今社会，人们的生活方式和饮食习惯发生了很大变化，许多人的饮食中缺乏益生菌和酵素。这个问题可能会导致身体出现各种健康问题，因此，补充益生菌和酵素变得越来越重要。

益生菌的好处

益生菌是一种有益的，可以帮助人体消化食物并保持肠道健康。当肠道中有足够的益生菌时，它们可以帮助降低和增强系统的功能。此外，益生菌可以帮助减少身体对有害和的，增加对营养物质的吸收。

酵素的好处

酵素是一种帮助消化并吸收营养物质的蛋白质。当人们缺乏酵素时，身体会出现食物的问题。此外，由于酵素的数量和活性会随着年龄的增长而减少，因此补充外源性酵素对于老年人来说尤其重要。酵素还可以帮助调节体内酸碱平衡，帮助减轻疲劳，加速伤口愈合。

谁应该补充益生菌和酵素

许多人都可能从补充益生菌和酵素中受益，特别是那些有以下情况的人：

问题

长期接受抗生素

长期服用非甾体类药（NSAIDs）

患有性肠（IBD）或溃疡性结

患有乳糜泻或类乳糜泻

年纪较大或者身体状况较弱的人

此外，如果您对益生菌或酵素有兴趣补充，请在事先咨询专业医生或营养师的建议。

如何补充益生菌和酵素

补充益生菌和酵素好通过饮食方式进行，例如食用发酵食品，如酸奶、酸菜、羊奶酪、酵母等。您还可以在日常饮食中增加蔬菜和水果的摄入来补充中的纤维素，因为纤维素可以促进肠道内益菌的生长。

此外，您也可以在健康食品店找到补充剂，这些补充剂中会有一些益生菌和酵素的混合物，可以帮助的身体更好地消化和吸收营养物质。

总结

补充益生菌和酵素可以帮助促进身体对营养物质的吸收和消化，并增强系统的功能，因此，补充益生菌和酵素对于身体的健康非常重要。如果您是那些容易或因某些原因需要补充的人，请咨询专业医生或者营养师的建议，采取正确的方式进行补充。同时，改变饮食习惯和生活方式也可以帮助促进身体的代谢和自然修复机能，从而使身体更加健康。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。