便秘调理肠道用哪种益生菌(益生菌调理肠道，告别便秘困扰)

益生菌是如何调理肠道的

益生菌是指对人体有益的活菌，能够在肠道内生长繁殖，起到调节肠道微生态平衡的作用。肠道微生态平衡是指肠道内良性菌和有害菌之间保持平衡，当这个平衡被打破时，就会导致肠道问题，如、等。益生菌通过增加良性菌数量，控制有害菌的增殖，从而维持肠道的微生态平衡，调理肠道问题。

有哪些益生菌能够调理

有多种益生菌可以调理，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。其中，乳酸菌能够促进肠道蠕动，增强肠道的功能，同时还能够抑制有害菌的增殖；双歧杆菌则能够刺激肠道分泌水分，增加粪便体积。此外，嗜酸乳杆菌还能够分解肠内的食物残渣，促进其排出。

如何选择合适的益生菌

选择益生菌需要注意以下几点：

菌种选择：应根据个人肠道情况选择不同的菌种，建议在专业人士的指导下进行选择。

制剂选择：益生菌制剂有很多种类，如胶囊、片剂、饮料等，应根据个人喜好和实际需要进行选择。

品牌选择：益生菌市场上的品牌众多，应选择正规大品牌，质量有保障，如拜耳、辉瑞等。

存储条件：益生菌是活菌，存储环境要求严格，应放置在低温、避光、干燥的环境中。

益生菌与其他药的区别

益生菌调理肠道的原理与其他药不同，其他药大多是通过刺激肠道的蠕动功能来缓解，频繁、长期使用会对肠道造成损伤。而益生菌是通过调节肠道的微生态平衡来缓解，对肠道的刺激性更小，使用更加安全。

如何正确服用益生菌

正确服用益生菌能够提高其疗效：

按说明服用：应按照益生菌的说明进行服用，使用方法不当会影响疗效。

注意饮食：饮食对益生菌的生长繁殖有影响，应注意饮食的健康与均衡。

避免与其他同时使用：某些会影响益生菌的生长繁殖，应避免与其他同时使用。

持续服用：益生菌调理肠道是一个长期的过程，应持续服用一段时间，不能片面要求速效。

注意存储条件：益生菌对存储条件要求严格，应放置在低温、避光、干燥的环境中。

总结

益生菌是一种安全、有效的调理肠道问题的方法，能够帮助缓解等肠道问题，但应注意合理选择、正确服用，配合合理的饮食和生活方式，才能收到佳疗效。

市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。