保温杯益生菌怎么用视频(保温杯里加益生菌，快来看使用方法！)

保温杯益生菌怎么用视频(保温杯里加益生菌，快来看使用方法！)

现在我们生活中大家都很关注健康，保养身体，同时也越来越重视益生菌的作用。益生菌可以帮助我们维护肠道菌群，增强力，改善肠胃等多种功效。那么我们如何更好的摄入益生菌呢？今天我将向大家介绍一种很简单的方法——在保温杯里加入益生菌。

如何选择益生菌

在选择益生菌之前，我们需要知道益生菌是什么以及它的主要作用。益生菌是指能够在人体内繁殖的一类有益，并且可以带来多种益处。因此，我们在选择益生菌时可以从多个方面进行考虑。首先，要确保所选的益生菌是科学合理的，可以为身体提供丰富的营养。其次，我们还应该参考其它人对此品牌益生菌的评价，了解其效果如何以及服用的注意事项。后，建议选择富含活性菌株的益生菌产品，这样对人体更有益。

如何在保温杯里添加益生菌

在选择好益生菌后，下面就来讲解如何在保温杯里添加益生菌。第一步是把益生菌瓶打开，取出适量的益生菌（一般为一勺），倒入保温杯中。第二步是用少量温水将益生菌兑开，在搅拌均匀后将保温杯内的水量补充至适宜的水位。后盖上盖子，让保温杯内的益生菌和水进行充分混合。这样一来，我们的保温杯就变成了益生菌发酵杯。

益生菌在保温杯里的注意事项

虽然在保温杯里添加益生菌非常简单，但是还需要注意一些事项。首先是选择保温杯，建议选择保温效果好且无异味的杯子。其次是温水的选择，不要使用滚烫的开水，这样会杀死益生菌中的活性成分。后是温度和时间的控制，一般需要将益生菌放置在保温杯内发酵至少6小时以上，温度要控制在25-40摄氏度之间。

总之，在保温杯里加入益生菌是一种很好的摄入益生菌的方法，既方便又简单。不过也需要注意事项，以确保达到好的效果。建议大家平时坚持每天摄入益生菌，并适当增加益生菌的种类，可以对肠道菌群起到更好的调节作用。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。