做过肠镜吃什么益生菌(肠镜后应该食用哪些益生菌？)

做过肠镜后应该食用哪些益生菌？

肠镜检查是一项常见的肠道内窥镜检查，需要通过将一根长长的柔软管子插入直肠、大肠、回肠等部位，帮助医生检查肠道内是否存在。由于肠道内可能会因为清洗、洗肠等理由导致益生菌死亡，因此肠镜后食用益生菌是非常必要的，下面介绍几种推荐的益生菌食用方式。

1. 口服益生菌

口服益生菌是目前常见的一种益生菌摄入方式，也是非常简单和方便的方法。常见的口服益生菌包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等，这些益生菌不会被肠道吸收，而是通过肠道传输到达肠道，将有益菌种加入肠道内维持肠道菌种平衡来提高人体力和肠道的健康状态。

2. 喝发酵乳

发酵乳是一种含有益生菌的乳制品，比如酸奶、酵母乳等，它们不仅美味可口，还能够帮助人体添加大量的益生菌，维持肠道菌种平衡。此外，酸奶还含有丰富的蛋白质和钙质，可以满足人体的营养需求。

3. 吃发酵食物

发酵食品如酸菜、泡菜等也是含有益生菌的食品，经过加工发酵后，其中的益生菌数量会增加。这些菜品还富含维生素和矿物质等营养素，对肠道健康非常有益。

4. 食用益生菌保健品

益生菌保健品是一种专为肠道健康打造的保健品，常见成分包括乳酸菌、双歧杆菌等多种菌种混合。与口服益生菌类似，益生菌保健品不仅能够维持肠道菌种平衡，还能够增强力、调节道功能等。

总之，无论是哪种方式食用，肠镜后摄入益生菌是非常必要的，可以帮助人体维持肠道菌种平衡，促进肠道健康，但是在选择摄入方式时，还要结合自身情况，选择合适自己的益生菌摄入方式。

选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。