做益生菌怎么做的视频(教你制作益生菌的简易视频教程)

材料准备：

1、新鲜无糖乳酸菌沉淀2、高温消毒玻璃容器3、温水4、食用盐

步骤一：制备乳酸菌沉淀

将新鲜乳酸菌培养液倒入高温消毒的玻璃容器中，并放置于室温下静置一段时间（一晚上左右），待沉淀形成后，用消毒的勺子取出。

步骤二：制作益生菌

将制好的乳酸菌沉淀放入一个容器中，然后加入适量的温水，根据不同食材的体积，加入相应的食盐，并充分搅拌均匀。

将容器盖上盖子，将其放置在一个既不受阳光也不受寒风的地方，并保持温度相对恒定的环境。

在 24-48 小时内，你将会看到一个有机发酵过程正在进行中。在通风好的地方即可闻到熟悉的酸味。

当发酵过程完成时，将制作好的益生菌放入冰箱中冷藏。随着时间的推移，菌落数量会变得越来越多。

注意事项：

1、在制作过程中，一定要保持温度恒定，过高的温度会导致菌落繁殖不佳；温度过低则会使乳酸菌失活，发酵失败。

2、如果你在制作过程中发现异味或变质现象，请及时停止，并避免食用。

3、在食用盐的选择上，建议选用海盐或岩盐等天然无污染的食盐，避免使用白精盐等精细工业盐。

通过以上简易的制作步骤，你就可以轻松制作出富含益生菌的饮料，并享受到来自这些益生菌的健康益处。请尽情享受吧！

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。