什么益生菌好使(益生菌推荐：有效的菌株式样为王)

什么益生菌好使(益生菌推荐：有效的菌株式样为王)

益生菌被称为“生命肠道的护卫者”，其可以增强肠道力，有助于消化和吸收营养，和肠道等。在市场上，各种品牌的益生菌琳琅满目，消费者该如何选择什么益生菌好使呢？其中，有效的菌株成为了益生菌选购的重要依据。

什么是菌株？

菌株是指从同一种微生物中分离出的一组具有相同形态、生长特性、革兰染色结果和生化性质的微生物的集合。不同菌株之间的区别可能会导致其在人体中产生不同的生物学效果。

有效的益生菌菌株

在益生菌中，如乳酸菌和双歧杆菌等菌株被广泛使用。然而，并非所有的乳酸菌和双歧杆菌都是有效的益生菌菌株。以下列举一些被证明为有效的益生菌菌株。

双歧杆菌Bifidobacterium lactis

Bifidobacterium lactis是一种常见的益生菌菌株，被证明能够增强力，调节肠道菌群平衡，改善等。此外，该菌株还可以中和肠道内的致菌，肠道。

双歧杆菌Bifidobacterium bifidum

Bifidobacterium bifidum是一种存在于肠道内的益生菌菌株，能够促进食物消化和营养吸收，增强力；同时，该菌株还有抗、抗和等特性。

双歧杆菌Lactobacillus rhamnosus

Lactobacillus rhamnosus是一种被广泛应用的益生菌，能够减轻、改善受等。此外，该菌株还能肠道，增强系统功能，改善肌肉疲劳等。

乳酸菌Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus是一种被普遍认为是有效的益生菌菌株，具有增强消化功能、促进钙吸收和提高力等特性。该菌株还能抑制致菌、和减少等。

总结

有效的菌株是选择益生菌产品时的关键因素。目前已有多项研究证实双歧杆菌Bifidobacterium lactis、双歧杆菌Bifidobacterium bifidum、双歧杆菌Lactobacillus rhamnosus以及乳酸菌Lactobacillus acidophilus等菌株是有效的益生菌菌株。当消费者购买益生菌产品时，应该优先选择上述菌株为主要成分的产品，以达到有效的益生菌功效。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。