什么是高质量的益生菌(益生元：如何鉴别真正高质量的益生菌？)

什么是高质量的益生菌？

随着人们对健康和营养的认识日益深入，益生元和益生菌成为了重要话题。益生菌是指能够促进肠道菌群平衡的微生物，益生元则是指可作为益生菌的生长物质的营养物质。在市场上，有很多种不同品牌和类型的益生菌产品，如何鉴别真正高质量的益生菌？

首先，高质量的益生菌需要拥有足够的数量和能够存活到肠道的能力。这意味着，好选择具有高亿元生物量（每日亿量级级别的活菌数量）和高存活率的产品。另外，需要关注益生菌的功效，不同品牌的益生菌可能对不同的人产生不同的效果，如抵、促进消化、增强力等。

其次，要注意益生菌的成分和来源。益生菌的来源可能包括乳制品、膳食补充剂或自然发酵食品等。对于不耐乳糖的人士，应该选择不含乳糖的产品。值得一提的是，高质量的益生菌应该纯净无添加，不含填充剂、人工色素、甜味剂等成分。

另外，要重视品种和适用人群。市面上的益生菌产品一般包括多种菌株，而不同品种可能会有不同的效果。例如，婴幼儿有着特殊的益生菌需求，针对婴幼儿的益生菌产品会含有对婴幼儿肠道健康有特殊作用的菌株。此外，对于患有某些或史的人，应该选择医生推荐的益生菌品种和用量。

总而言之，高质量的益生菌应该具有足够的数量和耐受力、纯净无添加的成分、适用于所需人群的菌株种类和功效。同时，选择益生菌产品时也需根据自身情况进行选择。认真选择高质量的益生菌产品，可以增强肠道健康，促进全身健康。

益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。