为什么会缺乏益生菌(为何现代生活缺乏益生菌？)

为何现代生活缺乏益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们能够帮助我们消化食物、维护肠道健康、增强系统、等等。然而，现代生活方式和饮食结构的改变导致我们很难摄入足够的益生菌，甚至会缺乏它们。

过度消毒和消毒剂的使用

现代社会非常注重清洁和卫生，我们经常使用消毒剂来清理或消毒物品和环境。这虽然有利于和传播，但也会导致益生菌被消灭。此外，食品加工和储存过程中也会使用杀菌剂，这也会破坏食品中存在的益生菌。

过度依赖抗生素

抗生素是一种广泛使用的药品，用于。但是，抗生素不仅会杀死致菌，也会杀死肠道中的益生菌。人们之间不合理、滥用抗生素，使得自己的身体中益生菌减少，这会降低人体力，增加了的风险。

西式饮食结构

现在的人们吃的大多是富含糖分、脂肪、盐分和添加剂的高热量的加工食品，这种饮食结构会扰乱肠道中的菌群平衡。同时，这种饮食更加依赖于肉类和淀粉类食物，而这些食物对肠道中的益生菌来说并不利于生长。

不注意保护自身的益生菌

人体内的肠道菌群数量会随年龄增长而减少，同时益生菌在人体内的寿命并不长。在现代饮食中，人们比较容易忽略如何保护和重新补充身体的益生菌。如多吃优质酸奶、酸菜、豆浆等食物，也可以多食用富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，这些都有助于人体中益生菌的增多。此外，一些益生菌的保健食品也可以起到补充益生菌的作用。

总结

现代社会中，饮食结构的变化和生活方式的改变，使得我们很难摄入足够的益生菌。同时，我们的消毒和消毒习惯以及滥用抗生素等都会导致肠道菌群失衡的情况，这时我们可以多吃新鲜的、多样化的食物，或者补充益生菌保健品来帮助自己维持肠道健康。改变生活习惯，关注身体内部的健康和平衡是非常重要的。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。