什么成分的益生菌好(益生菌中哪些成分最好？)

什么成分的益生菌好？

益生菌是指营养学上可促进肠道内益菌增生、有益微生物代谢等多种生理功能的微生物，是人体必需的菌群之一。在现代生活中，由于环境污染和饮食结构的改变，人们的肠道菌群失衡越来越严重，因而益生菌被越来越多地使用和推崇。那么在众多的益生菌品牌中，哪些成分的益生菌效果好呢？

活菌数量

益生菌的活菌数量是判定益生菌好坏的一项重要指标。只有足够的活菌数量才能发挥益生菌的功效。建议在购买益生菌产品时，注意包装上的活菌数量标示。以每天30亿个活菌量为例，可以维持肠道健康平衡，达到调节肠道菌群的佳效果。

菌种种类

益生菌种类不同，功效也会有所差别。目前市场上较为常见的益生菌种类包括双歧杆菌、乳酸菌、酪酸菌等。在益生菌产品中，常常组合使用不同种类的益生菌，以达到更全面、更协同的作用。其中，以双歧杆菌为主要成分的益生菌产品，是人们日常生活中经常选择的品种之一。

配方优化

益生菌产品的配方应根据人群的不同特点和需求进行优化。儿童、孕妇、老年人等人群在选购益生菌产品时，应选择适合自己身体特点的产品。例如，针对老年人群体，推荐选择添加维生素B族、D、E等多种营养素的益生菌产品，帮助提高身体力，在调节肠道菌群的同时，对身体的其他方面也起到正面作用。

添加的物质

某些益生菌产品可能添加一些其他物质，以改善口感、延长保存期或提高产品质量。消费者在购买益生菌产品时，应注意产品介绍中所列明的所有成分，确保没有添加任何对自己身体不利的物质。如添加香精则不仅可能引起副作用，而且可能导致肠道菌群失衡。

总结

在选购益生菌产品时，一定要注意活菌数量、菌种种类、配方优化和添加物质等因素。建议选择口碑好、信誉度高的知名品牌，以保证益生菌产品的质量和效果。同时，注意饮食和生活习惯的调理，保持肠道健康平衡，让身体在保持健康的同时远离各种肠道的干扰和困扰。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。