益生菌服用时间及服用方法（益生菌保健的正确把握）

益生菌是一种常见的保健产品，它可以对身体健康有很大的帮助，但是它的服用时间和服用方法也有一定的要求，本文将为大家介绍益生菌的服用时间及服用方法，以正确把握益生菌保健的全部要点。

一、益生菌的服用时间

1、每天服用一次

益生菌每天服用一次，每次服用量也应该按照说明书上的推荐量用量进行服用，以确保获得良好的保健效果。

2、适当提高服用量

此外，在进行身体活动或者身体出现时，可以适当提高服用量，以增强身体的，提高身体的力。

二、益生菌的服用方法

1、服用前先煮沸

益生菌服用前需要将益生菌煮沸，以除去其中的和毒素，以确保服用的安全性。

2、随餐服用

推荐大家在饭前服用，但是也可以随餐服用，以获得更好的保健效果。

3、用开水冲服

用开水冲服，避免用果汁、牛奶等食物来冲服，以免影响益生菌的作用。

本文主要介绍了益生菌服用时间及服用方法，包括每天服用一次、服用前先煮沸、随餐服用以及用开水冲服等。通过正确把握益生菌的服用时间及服用方法，将有助于更好地发挥益生菌的保健功效，让人们得到更好的健康保护。

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。