什么中药能增加肠道益生菌(中药能增加肠道益生菌，药到病除！)

什么能增加肠道益生菌？

益生菌是指对宿主有益的微生物群落中的活菌。肠道益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，促进系统功能，调节消化吸收等多种健康益处。而使用可以帮助促进肠道益生菌的增长，从而增强人体健康。下面介绍几种常见。

黄连（连生黄连）

黄连是中草药中很常见的一种，有清热燥湿、的作用。其含有的黄连素具有作用，可以抑制肠道中的有害菌群。同时，黄连还可以促进肠道益生菌的生长，完善肠道群。因此，常食用黄连可以帮助改善肠道菌群，促进身体健康。

金银花

金银花是一种常见中草药，有清热、等作用。其所含的五羟基乙酸可以促进肠道内益生菌的生长。同时，金银花还有净化肠道的作用，可以排除体内毒素，保持肠道的清洁度。

茯苓

茯苓是中的一种常见药材，是属于利水渗湿类的。其主要成分为多糖、含碱物质和苷、三萜类等。茯苓可以平衡肠道菌群，促进肠道内益生菌的生长，并且可以降低肠道内有害菌群的数量，还有很好的健胃、利尿以及补益功效，能重塑肠道生态平衡，使身体健康。

绿豆

绿豆是中医学中的常见食物疗法，具有祛热利湿、疏等作用。其所含有的蛋白质和氨基酸，可以促进肠道菌群的平衡和进一步改善。此外，绿豆还有清热解暑的功效，可以消除体内的一些毒素，调理肠道环境，培养健康。

马齿苋

马齿苋是中常用的草本植物，茎叶嫩，有清热、等效果。其所含的就酚类物质可以促进肠道内益生菌的增长，调节肠道菌群的平衡。马齿苋还有活、提高力的功效，能帮助人体更好地抵御外来侵害。

结语

对于增加肠道益生菌具有一定效果。除了上述几种常见的外，还有很多也可以起到增加肠道益生菌的作用。但是，在使用过程中需要根据自己的身体情况和药品的不良反应做出科学选择，过量服用也会对身体造成不好的影响。因此，在使用时一定要在医生的指导下服用，以达到更好的疗效和安全保障。

对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。