中老年吃益生菌的好处有哪些（益生菌的功效与作用）

本文以中老年吃益生菌的好处为话题，针对益生菌的功效与作用，做出了深入的讨论，倡导中老年人多吃益生菌，来达到增强自身力、改善肠道菌群、、改善消化、美容等诸多好处。

中老年吃益生菌的好处有哪些（益生菌的功效与作用）

一、 益生菌的功效与作用

1.1 益生菌增强自身力

益生菌是一种能够有效抵御外来有害物质和的微生物，能够增强自身的力，抵御外来的和，从而减少对的依赖，促进健康的发展。

1.2 益生菌改善肠道菌群

益生菌可以和人体的肠道菌群进行竞争，把不利于人体的有害抑制，促进有益菌的生长，从而改善肠道的菌群环境，促进人体的健康。

1.3 益生菌

益生菌在肠道中的作用可以降低人体对外界有害物质的侵害，从而的发生，减少患的几率。

1.4 益生菌改善消化

益生菌能够增强消化酶的作用，改善消化系统的功能，有助于消化吸收营养物质，从而达到改善消化的目的。

1.5 益生菌美容

益生菌能够刺激肠道的消化酶，将食物分解成营养成分，吸收到人体内，从而起到均衡营养的作用，使细腻柔滑，有助于美容。

二、 中老年吃益生菌的好处

2.1 增强自身力

中老年人容易患，年纪大了，身体力就会下降。吃益生菌可以增强力，抵抗侵袭，各种的发生，让身体更加健康，减少患的几率。

2.2 改善肠道菌群

中老年人消化系统慢，容易患肠胃。食用益生菌可以改善肠道菌群，减少肠道的有害，增加有益菌的数量，改善消化道的菌群环境，增强肠胃的。

2.3

中老年人容易患各种，食用益生菌可以有效抵抗外界、的侵袭，从而的发生，让身体更加健康。

2.4 改善消化

中老年人消化系统功能衰退，不振，食用益生菌可以增强消化酶的作用，从而提高食物的消化吸收，改善消化系统的功能，改善营养的吸收，从而提高营养的利用率。

2.5 美容

益生菌可以改善消化，有助于提高营养的吸收，使细腻柔滑，让更加白皙有光泽，起到美容的作用。

本文以中老年吃益生菌的好处为话题，针对益生菌的功效与作用，做出了深入的讨论，倡导中老年人多吃益生菌，来达到增强自身力、改善肠道菌群、、改善消化、美容等诸多好处。

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